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產(chǎn)后坐月子不必顧及的7種禁忌

生活百科 坐月子

產(chǎn)后坐月子對每個新媽媽來說，都是一件非常重要的事情，在做好月子保健工作的同時，還需遵守一些月子禁忌，但有的月子禁忌是沒有科學(xué)根據(jù)的 ， 新媽媽們可以不必顧及，比如以下這7種月子禁忌 。
禁忌1、月子里不能受風(fēng)受涼
坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，怕風(fēng)怕涼是其中之一 。究其原因，還是由于想當(dāng)年老人們年輕時的經(jīng)驗，經(jīng)驗并不錯，但是時代不同了，當(dāng)時的條件與現(xiàn)在相比 ， 已經(jīng)有了天壤之別，那時一位產(chǎn)婦得了病，傳下來就成了受風(fēng)受涼的結(jié)果，目前家里暖氣空調(diào)俱全，無論什么氣候都沒問題，只要避免對流風(fēng)直接吹，就不會出現(xiàn)因為受風(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病 。而且，產(chǎn)后家里客人多，空氣流通不好，更應(yīng)該及時通風(fēng)換氣，以預(yù)防疾病的發(fā)生 。
正確的做法：
1.坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng) 。
2.開冷氣時不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的 。

產(chǎn)后坐月子不必顧及的7種禁忌

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產(chǎn)后坐月子不必顧及的7種禁忌
【產(chǎn)后坐月子不必顧及的7種禁忌】3.坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服;冬天時床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風(fēng)寒 。
禁忌2、坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡
事實：產(chǎn)后一周內(nèi)產(chǎn)婦會大量出汗，產(chǎn)褥期又是機體防御系統(tǒng)較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會!正常分娩的產(chǎn)婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡 。洗澡可使全身血液循環(huán)增加 ， 加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出 。
要注意的是：在產(chǎn)后四周之內(nèi)子宮頸尚未閉合 ， 不要進(jìn)行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染 。但是應(yīng)該每日沖洗外陰2~3次 。有側(cè)切傷口的產(chǎn)婦 ， 應(yīng)該在每次便后均沖洗外陰 。
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，要保持腹部傷口的干燥、清潔，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，可以用溫水擦洗局部 ?；蚴钦堘t(yī)生將腹部傷口做好防水保護(hù)后再進(jìn)行淋浴 。
禁忌3、蔬果水氣大，月子期間應(yīng)忌食
不少老人認(rèn)為，蔬菜、水果水氣大，產(chǎn)婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘癥 。蔬菜和水果富含人體"三寶"，即維生素、礦物元素和膳食纖維 ， 可促進(jìn)胃腸道功能的恢復(fù)，增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是可以預(yù)防便秘 ， 幫助達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的 。
正確的做法：
從可進(jìn)食正常餐開始 ， 每日半個水果，數(shù)日后逐漸增加至1-2個水果 。蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右 。
禁忌4、奶不脹不抱仔
在哺乳過程中，有些媽媽認(rèn)為，"奶不脹不抱仔"，醫(yī)生認(rèn)為這樣做不利于催乳 。一般認(rèn)為產(chǎn)婦催乳有6條金原則：1、營養(yǎng)均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺，即按需哺乳 。此外，正確的哺乳姿勢也很重要 。
正確的做法：
哺乳應(yīng)勤喂夜哺，即按需哺乳 ， 只要寶寶要吃，就應(yīng)滿足 。尤其是產(chǎn)后5-7天內(nèi)分泌的乳汁叫初乳，具有高度營養(yǎng)和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質(zhì) ， 孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病 ， 還可預(yù)防某些過敏性疾病，如濕疹、哮喘等 。
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