做什么運動可以提高視力
一般保護眼睛的實力還哦是需要平時的保護 ， 不過運動也是能夠起到一些作用的 。比如說球類運動就是很好的能夠幫助增強實力的方法，特別是乒乓球 ， 其他的球類運動如籃球也可以 。還有的比如所推拿操 ， 這一種其實是在按摩眼睛周圍的穴位，眼睛自然的閉著，身體放輕松就行 ， 不過注意手法要輕，重要的是穴位要準確，這樣才能夠有作用的 。
一、推拿操 (眼保健操)：采取坐式或仰臥式均可 ， 將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位 。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度 。
二、熨眼法：此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌 ， 使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝 。
【做什么運動可以提高視力】三、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立 ， 全身放松 ， 二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次 。
還有的轉(zhuǎn)眼法，這一種聽名字就知道，主要是頭頸都不要動，主要就是眼珠子轉(zhuǎn)，注意在每次轉(zhuǎn)動眼球的時候都要盡量讓眼球轉(zhuǎn)到極限，盡自己的力量，這樣子多紅眼球?qū)ρ劬苡泻锰?，還能夠幫助鍛煉眼睛周圍的肌肉呢 。
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