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產(chǎn)后如何讓子宮快速恢復

生活百科 產(chǎn)后恢復

【產(chǎn)后如何讓子宮快速恢復】產(chǎn)后子宮恢復自測

產(chǎn)后如何讓子宮快速恢復

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產(chǎn)后如何讓子宮快速恢復
產(chǎn)后半個月左右，可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺到變硬實在就是恢復很好，如果一直是軟包軟包的，說明正在恢復中……當然，這種按壓在半個月左右依然會感覺到疼痛 ， 尤其是剖腹產(chǎn)的，肚皮刀口加子宮的刀口，疼痛會更明顯 。然而如果想促進子宮早日復原，每天按摩肚皮并加力按壓肚子(要能感覺到可以接受和忍受的輕微疼痛效果最好)，是最好的方式 。不僅加速子宮恢復，而且按摩還能讓松弛的肚皮也慢慢恢復彈性 。我就是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在寶寶才42天呢，就是因為之前看孕產(chǎn)方面的書籍，在手術(shù)后忍受著疼痛，每天堅持按摩，我前天去體檢的時候，醫(yī)生的診斷說我子宮恢復非常好 ， 已經(jīng)是正常大小了 。
另外在月子時，飲食也比較重要 。除了輕微的鹽之外，最好不要加任何調(diào)料 。不要吃任何涼的東西 。冷水飲料等尤其不能喝，要喝溫水或者熱水 。生產(chǎn)后前半個月堅持每天兩碗紅糖水，有利于惡露排出和子宮復原 。如果口渴不喜歡喝白開水 ， 可以熬紅棗水喝，利于子宮恢復 。還有最好母乳喂養(yǎng)，對于子宮恢復非常有利，媽媽能減肥，對寶寶也是最好的 。
剛生完的媽媽們，一般肚子都好像還有四五個月大胎兒在里面 ， 呵呵 ， 如果月子以后感覺肚皮基本恢復原狀，可以斷定子宮恢復也很不錯 。如果還是依然鼓包的，最好在42天內(nèi)去做個產(chǎn)后檢查 。不需要做b超，醫(yī)生會摸很準 。
產(chǎn)后如何讓子宮快速恢復
由于有產(chǎn)婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄 ， 皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀 。7-10天后子宮頸內(nèi)口會關(guān)閉 。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小 。想讓子宮快速恢復可以參照以下四個方法：
1、產(chǎn)后應(yīng)及時排尿 。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài) 。
2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位 。產(chǎn)后6-8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來 ， 第二天應(yīng)下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出 。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正 。
3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳 。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原 。
4、注意陰部衛(wèi)生 。以免引起生殖道炎癥 。

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