小心！哺乳期焦慮影響乳汁質(zhì)量
專家提醒大家，哺乳期的媽媽保持愉快的心情是非常重要的，因為如果新媽媽出現(xiàn)生氣焦慮等情緒，則會直接影響到乳汁質(zhì)量，本文就將其原因詳細的加以分析，所以新媽媽們一定不要忽視了哺乳期情緒的管理 。
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小心！哺乳期焦慮影響乳汁質(zhì)量
【小心！哺乳期焦慮影響乳汁質(zhì)量】專家提醒各位新媽媽，哺乳期穩(wěn)定情緒才能保證乳質(zhì)!
專家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，所以最好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情 ， 而應講求張弛有度，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會起到較好的作用 。
另外 ， 可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量，在飲食上也要注意營養(yǎng)搭配，多吃動物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等 。另外，還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產(chǎn)品 。
哺乳期的媽媽在憤怒、 焦慮、緊張、疲勞時內(nèi)分泌系統(tǒng)會受到影響 ， 分泌的乳汁質(zhì)量也會產(chǎn)生變化，可能有害嬰兒健康 。
處于哺乳期的劉女士最近幾乎沒有一件事順心：丈夫的生意不太好，她跟著心急;沒想到邊帶孩子邊炒股、一路頗有斬獲的她最近手氣也不佳，剛換的幾只股全都被套;更令她郁悶的是，4個月大的寶寶最近一喝完奶也變得很煩躁，經(jīng)常莫名其妙地啼哭 。
她發(fā)現(xiàn)自己的奶水似乎比前兩個月少了，而且顏色也似乎不對勁 ， 這一連串的變化搞得她手忙腳亂 ， 不知所然 。鄰居的老太太說，寶寶很可能是喝了“熱奶”，而這種奶的產(chǎn)生，就是由于劉女士的情緒波動太大，自身的氣血受到影響，使得奶水的質(zhì)量也發(fā)生了變化 。
乳汁乃由血氣轉(zhuǎn)化而成
專家稱 ， 我國祖先積累了非常豐富的育兒經(jīng)驗 。唐代大醫(yī)學家孫思邈所著的《備急千金要方》早就指出：“凡乳母者，其血氣為乳汁也 。五情善惡，悉血氣所生 。其乳兒者 ， 皆須性情和善 。” 通俗地說 ， 乳母的乳汁是由其血氣轉(zhuǎn)化而成的 。五情善惡，都與血氣化生有關(guān) 。乳母如果陰陽偏勝，氣血運行不正常，分泌的乳汁就會受到影響 ， 甚至會直接影響到新生兒的健康成長 。
所以，舊社會有錢人家請乳母，除了身體健康外，一定要挑性情善良溫和的 。因為乳母的性格是強悍、暴戾，還是溫和、清靜，對嬰兒的性情影響很大 ， 甚至影響其性格和智力的發(fā)展 。
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