一頭白發(fā)困擾著很多人 ， 白發(fā)的治療很棘手，由于遺傳原因?qū)е碌纳倌臧最^，基本上沒有什么好辦法，有些非遺傳性早生白發(fā)的 ， 注意飲食調(diào)理、精神放松，適當(dāng)用用中藥草藥，還是有一定的效果 。下面小編推薦幾種有助男性白發(fā)的方法 。希望能幫助大家！
【如何避免白發(fā) 簡單食療方助男性脫離白發(fā)】以下這幾個食療方對防治白發(fā)比較好 。
1、側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g ， 桑椹200g，蜂蜜50g 。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣 ， 加蜂蜜成膏 。
2、桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮 ， 加蜂蜜后熬成膏 。
3、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g 。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒 ， 湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可 。
4、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g ， 雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘 ， 吃蛋飲湯 。
5、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛 。食豬腎及核桃肉，飲湯 。每日1劑 ， 連服7~10日 。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者 。
6、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個 。將梨切片 ， 加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟 。吃梨喝湯 。每日2次，連用15~30日 。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者 。
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