很多準媽媽在孕期除了擔心自己發(fā)胖以外，還會擔心身上長妊娠紋，那么什么是妊娠紋？怎樣預防妊娠紋？
下面給大家介紹一下什么是妊娠紋?怎樣預防妊娠紋?下面就一起看看吧!
什么是妊娠紋?怎樣預防妊娠紋?
一、什么是妊娠紋
許多女性在生育完成后都成產生妊娠紋，那妊娠紋究竟是什么呢?小編帶大家來認識一下 。
妊娠紋是在孕婦懷孕期間造成的皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂腹壁皮膚上出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋 。分娩后 ， 這些花紋逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋 。
青少年男女在青春期因為缺水或飲濃茶的習慣也會造成細胞分裂受到抑制，結果造成大腿等伸展部位缺失皮膚細胞，在經過別種細胞的填隙形成的皮膚顯得不統(tǒng)一，在外觀上成為妊娠紋皮膚 。妊娠紋也叫膨脹紋 。
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二、怎樣預防妊娠紋
妊娠紋一直是很多女性煩惱的問題 。那么妊娠紋可以預防嗎?答案是肯定的 。下面我們來看一下怎樣預防妊娠紋!
1、一般預防
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因 。專家建議 ， 避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作 。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率 ， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小 。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性 。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多 。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性 。具體可以從以下幾個方面做起：
(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質 。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物 。避免食物油、甜、咸過多的食品 。
(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤 。
(3)使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯 。
(4)要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性 。
2、減輕妊娠紋的方法
【什么是妊娠紋？怎樣預防妊娠紋？】 控制體重，均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要 。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等 。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩 。
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