藍(lán)莓哺乳期可以吃嗎
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可以 。藍(lán)莓中不僅含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素C、礦物質(zhì)，還有豐富的花青素、維生素E、黃酮類、果膠、食物纖維等，女性在哺乳期可以適量食用 。
【藍(lán)莓哺乳期可以吃嗎】藍(lán)莓 ， 又名篤斯、黑豆樹（大興安嶺）、都柿（大小興安嶺、伊春）、甸果、地果、龍果、蛤塘果（吉林）、訥日蘇（蒙古族語）、吉厄特、吾格特（鄂倫春語）等，為杜鵑花科越橘屬多年生低灌木 。原生于北美洲與東亞，分布于朝鮮、日本、蒙古、俄羅斯、歐洲、北美洲以及中國的黑龍江、內(nèi)蒙古、吉林長白山等國家和地區(qū)，生長于海拔900 ~ 2300 m的地區(qū) 。
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