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胃燒心吃什么水果

小知識


燒心是胃部感覺燒灼，多由胃酸過多刺激胃粘膜引起;胸骨下部后方的一種燒灼感，通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關 。燒心胃酸過多吃一下食物可緩解：
【胃燒心吃什么水果】1、宜食含堿成分的水果(堿性水果，如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄);而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等 。
2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等 。
3、胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸 ， 其中的堿還能中和胃酸 。牛奶、豆?jié){、粥類等 ， 能稀釋胃酸、保護胃粘膜 。
4、宜吃弱堿性的食物，弱堿性的食物可以中和多余的胃酸，比如：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜等 。
5、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著 。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等 。定時進餐，零食可刺激胃酸增加;不易過飽 ， 以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多 。

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