眼部如何補(bǔ)水
【眼部如何補(bǔ)水】
1、多眨眨眼睛
眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數(shù)少了，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā) ， 失去對眼球的保護(hù)力，所以像操作電腦、駕車、讀書等長時(shí)間用眼 ， 都會引發(fā)干眼癥 。眨眼可以保持眼部濕潤而不干燥 。正常人每分鐘眨眼約20次 。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果
長期從事電腦工作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入 。每天還可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能 。
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