零基礎(chǔ)女生打籃球入門技巧
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第一、做準(zhǔn)備運(yùn)動 。打籃球是挺高強(qiáng)度的運(yùn)動，所以在打籃球之前應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉傷 。
【零基礎(chǔ)女生打籃球入門技巧】第二、投籃訓(xùn)練 。要想打好籃球，投籃訓(xùn)練是必不可少的 。剛開始練習(xí)投籃可能會籃板都碰不到，但是不要放棄練習(xí) 。
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第三、運(yùn)球練習(xí) 。運(yùn)球的時候，五根手指要張開，用手指和指根以上的部位及手掌的外緣接觸球，注意掌心不觸球 。
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第四、傳球練習(xí) 。一般分為向上拋給隊友、胸前平推、彈地傳球三種 。不管用哪種方式傳球都要注意兩眼注視目標(biāo) ， 身體保持平衡 。
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