三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)
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第一、三步上籃的關(guān)鍵就是步伐 。因?yàn)楸仨氃谌街畠?nèi)完成投籃，所以必須要把握好自己的步子，初練者可以從慢動(dòng)作進(jìn)行練習(xí) 。注意步子不要太?。?否則離籃筐太遠(yuǎn)不容易進(jìn)球 。
第二、在上籃的之前我們需要把身體的重心壓低，運(yùn)球在腰部以下完成，上身要擺正，在投籃的時(shí)候盡量柔和出手，這樣的進(jìn)球率會(huì)大大提高 。
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第三、看準(zhǔn)籃筐，這也是一個(gè)非常重要的步驟，在運(yùn)球的時(shí)候一點(diǎn)要敏銳的找準(zhǔn)籃筐的位置，把球投入籃板上的四方形區(qū)域內(nèi) ， 這樣的進(jìn)球幾率是非常大的 。
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第四、把握好自己頭球的力度，在進(jìn)行三步上籃的時(shí)候很多人都非常的用力，導(dǎo)致進(jìn)不了球，上籃的時(shí)候盡量自然，要學(xué)會(huì)善用手腕 。
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【三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)】
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