瑜伽都有哪些分類
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第一、熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽 。它由26種伸展動(dòng)作組成，在高溫瑜伽下減肥效果也比較快，效果也比較明顯 。
第二、雙人瑜伽指的是兩個(gè)人進(jìn)行的瑜伽練習(xí)，彼此協(xié)助雙方完成單人無(wú)法進(jìn)行或比較難實(shí)現(xiàn)的瑜伽動(dòng)作，有利于加強(qiáng)雙方的協(xié)調(diào)性，起到互相督促、互相進(jìn)步的作用 。
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第三、流瑜伽是最常見的，流瑜伽在練習(xí)的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體 ， 起到柔韌身體 ， 增強(qiáng)身體各個(gè)器官作用 。
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第四、智瑜伽的流派宗旨是提倡培養(yǎng)知識(shí)理念，從無(wú)明中解脫出來(lái)，達(dá)到神圣知識(shí)，以期待與梵合一，讓我們練習(xí)的過(guò)程接近自然、放空自我做到天人合一 ， 智瑜伽有利于改善我們心情 。
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【瑜伽都有哪些分類】
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