女生如何在八百米跑步中獲得好成績
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第一、熱身
在進(jìn)行800米體測的時(shí)候，我們應(yīng)該先活動(dòng)一下，做做跑步前的熱身，活動(dòng)一下肌肉和關(guān)節(jié) 。
第二、節(jié)奏
在800米體測中跑步的節(jié)奏也是很重要的，要在跑步中找到屬于自己的節(jié)奏，幾步一呼吸 。
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第三、裝備
在800米測試的時(shí)候 ， 我們應(yīng)該著裝以運(yùn)動(dòng)服為主，衣服不要過緊，要寬松，鞋子要合腳的跑步鞋 。
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第四、保留體力
在進(jìn)行800米體測的時(shí)候，我們在一開始的時(shí)候不要用力過猛，要循序漸進(jìn)，保留一定的體力，在最后沖刺用 。
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【女生如何在八百米跑步中獲得好成績】
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