夜跑不得不知的六件事
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第一、夜跑場地很重要 。
最好的夜跑場地當(dāng)然還是燈光明亮、多有行人、靠近住處的平坦大道 ， 如學(xué)校的操場跑道，小區(qū)步行道等 。
第二、選擇熟悉的路線 。
夜跑一定要選在自己熟悉的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且要避過無路燈、少行人、遠(yuǎn)離住處的地方 。
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第三、不攜帶貴重物品 。
夜跑時隨身只需要攜帶手機、零錢、鑰匙等，運動專屬的臂包或腰包就可以解決這些物品的隨身攜帶 。
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第四、最好不要聽音樂 。
夜跑時音樂很容易分散注意力，忽視周邊交通情況以及鬼祟人士 。
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第五、三五成群來鍛煉 。
夜跑時建議約上男/女票或是N個朋友一起運動 ， 實在沒有帶上愛犬也是一個保障 。
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第六、帶上防狼報警器 。
喜歡夜跑的妹子們，還是建議你帶上小巧且便于防身的報警器 。萬一遇到歹徒，可以起到有效的震懾和呼救作用 。
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【夜跑不得不知的六件事】
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