疫情期間怎樣開展體育活動(dòng)
【疫情期間怎樣開展體育活動(dòng)】
1、所處環(huán)境半徑3公里以內(nèi)的距離沒有確診患者的人，建議選擇通風(fēng)良好、空曠的室外環(huán)境去跑步是相對安全的，建議在室外運(yùn)動(dòng)要做好個(gè)人防護(hù)，能夠有效降低被感染的概率 。
2、所處環(huán)境半徑3公里以內(nèi)有確診患者的人，建議要在家運(yùn)動(dòng)禁止外出做運(yùn)動(dòng)，要等待衛(wèi)生防疫部門做完消毒處理，3天以后再根據(jù)實(shí)際情況選擇去外出做運(yùn)動(dòng) 。
3、建議戴口罩在戶外做運(yùn)動(dòng)的朋友要主動(dòng)降低跑步強(qiáng)度，以輕松跑為主，減少憋氣感，同時(shí)要控制跑步時(shí)間，不要做大強(qiáng)度長時(shí)間的訓(xùn)練，能夠更好的起到健身作用 。
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