怎樣戒掉手機(jī)
1、很多時候我們看手機(jī)并不是因?yàn)檎娴挠惺虑?，而是想看下時間，正因這樣，就容易被手機(jī)吸引，點(diǎn)開里面的軟件 ， 又開始玩耍了起來，所以購買一個手表和鬧鐘就很重要，養(yǎng)成看時間不用手機(jī)的習(xí)慣就能減少碰手機(jī)的次數(shù)了.
2、制定一個時間計劃表 ， 區(qū)分工作和玩手機(jī)的時間 ， 當(dāng)完成某項(xiàng)任務(wù)時，才可以在娛樂時間玩手機(jī)，并且玩手機(jī)時間不能太長.
3、開發(fā)自己的新愛好，像是攝影、繪畫、跳舞，把玩手機(jī)的時間用來豐富，提升自己，將更多的時間投資到自己的身上.
4、不要老想著用手機(jī)玩游戲，看視頻，要知道多和遠(yuǎn)方的家人用手機(jī)打電話 ， 視頻聊天，手機(jī)不只是用來玩的，也是可以聯(lián)絡(luò)感情的.
【怎樣戒掉手機(jī)】5、閑暇時間可以旅游，去周邊的城市看看，用自己新學(xué)的愛好記錄下看到的美景 ?；蛘吆蛶讉€好朋友出去聚聚，不要把大好的周末浪費(fèi)在玩手機(jī)上 。
6、在工作、學(xué)習(xí)或者集中注意力做某一件事情時，把手機(jī)放置在離自己比較遠(yuǎn)的地方，或者調(diào)成靜音模式 。
7、平時多看看書，擴(kuò)大自己的知識面，這樣就沒有必要遇到問題就用手機(jī)百度，盡量用自己的知識解決問題，只有學(xué)來的才是自己的 。
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