唱歌的好處是什么
【唱歌的好處是什么】
1、唱歌能增強(qiáng)人體的免疫功能：美國(guó)加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩(shī)班的成員在每次排練后 ， 他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150% ， 而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240% 。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人表示：雖然我們不能說唱歌能抵御感冒，但在適當(dāng)?shù)那闆r下，唱歌確實(shí)能夠增強(qiáng)人的免疫系統(tǒng) ?！?br />
2、唱歌能訓(xùn)練神經(jīng)通路：無(wú)論老人、年輕的學(xué)生，還是無(wú)家可歸的人，在唱詩(shī)班唱歌后的情緒都會(huì)變得更好 。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善 。業(yè)余唱歌愛好者的個(gè)人儀態(tài)儀表也更好 。
3、唱歌能釋放荷爾蒙：研究人員證明，人們?cè)诔钑r(shí) ， 大腦中會(huì)釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙 。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時(shí)大腦里也會(huì)釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時(shí) ， 他們的大腦中也都會(huì)釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進(jìn)人們之間的感情 。
4、唱歌能健康減肥：唱歌是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身肌肉，達(dá)到減肥的功效 。60公斤體重的人唱歌時(shí)熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時(shí)可消耗240千卡（與氣息深淺相關(guān)） 。指揮者的熱能消耗率2.5千卡/分，2小時(shí)消耗300千卡 。這樣每周唱兩次歌，能完成美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)建議運(yùn)動(dòng)量的三分之一 。再加路途的奔波消耗和每周來(lái)它二次連續(xù)快走3000步 ， 就屬于我國(guó)體育人口一份子 。
5、唱歌能起到抗衰老的功效：投入地演唱可以活動(dòng)到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部組織 ， 從而達(dá)到抗衰老，維護(hù)皮膚彈性，防止皮膚老化及改善更年期的功效 。
6、可以改變心境和精神面貌：心理學(xué)家認(rèn)為大聲歌唱對(duì)強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有好處 。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法 。歌唱使你身心愉悅 ， 唱歌使你煥發(fā)青春 。好歌唱不停，唱出好心情 。把大聲歌唱當(dāng)成你生活中最愉快最舒心的事情吧！
推薦閱讀
- 有關(guān)翅膀的名言
- 安全感缺失怎么辦
- 怎么挑選適合自己的面膜
- 舒雅望的語(yǔ)錄
- 被誤解不想解釋的句子
- 怎樣解除綁定三福的會(huì)員
- 贊美老公的簡(jiǎn)短句子
- 追夢(mèng)的一些格言
- 網(wǎng)上最好申請(qǐng)的信用卡有哪些
- give的過去式是什么