清水煮蘆筍可以代餐嗎
【清水煮蘆筍可以代餐嗎】
清水煮蘆筍可以代餐 。蘆筍是抗癌明星，常吃還可以幫助減肥瘦身 。蘆筍的做法有很多，涼拌、清炒、煲湯、煮粥都可以 。蘆筍味道鮮美，膳食纖維柔軟可口用來代餐，能增進(jìn)食欲，幫助消化 。營養(yǎng)學(xué)分析，蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當(dāng) ， 吸收率較好 ， 其中以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸 。
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