硬拉為什么要用助力帶
【硬拉為什么要用助力帶】硬拉要用助力帶是因?yàn)橥ㄟ^助力帶將一部分重力直接傳到小臂上，減輕手腕前臂的壓力 。手腕前臂是比較小的肌群，在硬拉或者其他舉重訓(xùn)練中都不需要特別強(qiáng)調(diào) ， 它的耐力差，力量較小 ， 很容易力竭 。在硬拉訓(xùn)練中往往會(huì)出現(xiàn)背部、臀部和腿部還沒能充分鍛煉，就已經(jīng)手腕前臂力竭的情況，導(dǎo)致訓(xùn)練不能有效進(jìn)行 。
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