消化不良按摩哪里
消化不良按摩的位置和步驟是：
【消化不良按摩哪里】1、用雙手掌重疊置上腹部，以中脘穴為圓心，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉上腹部，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉上腹部 。
2、兩手掌重疊，以臍為圓心 ， 在中、下腹沿順時(shí)針?lè)较蚰?dòng) 。然后做腹式呼吸 。
3、用兩手拇指分別按揉兩側(cè)足三里，以酸脹感向足背放散為宜 。配合點(diǎn)揉支溝、天樞、氣海)、內(nèi)關(guān) 。
4、端坐伸腰 ， 舉左手仰掌，以右手撫按右脅，以鼻吸氣，連續(xù)呼吸7次，再舉右手仰掌，左手撫按左脅同上法操作 。
5、兩手掌置于腰骶部，上下擦搓1~2分鐘 ， 以局部溫?zé)崾孢m為宜 。
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