山竹一天吃幾個(gè)最好呢
【山竹一天吃幾個(gè)最好呢】
山竹一天吃2---3個(gè)最好，山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美 ， 而且還有降火的功效 ， 能克榴蓮之燥熱 。它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用 。
山竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛(ài) 。不過(guò)，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個(gè)足矣 。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘;山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應(yīng)不食;它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃 。另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜 ， 切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃 。
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