三重伸展的運(yùn)動(dòng)原理
【三重伸展的運(yùn)動(dòng)原理】三重伸展的運(yùn)動(dòng)原理是站好位后，下壓重心全部壓在蹬地腿前腳掌上 ， 膝蓋可以超過腳尖 。三重伸展指的是髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中都呈現(xiàn)同時(shí)伸展?fàn)顟B(tài)，是人類使用自己身體最有力、最自然的方式 。而正因?yàn)槿绱?nbsp;， 無論是在基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)跑步、跳躍中，還是在鉛球、拳擊、網(wǎng)球擊打、棒球擊打中，都強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的力量使用，將下肢的力量傳導(dǎo)到上肢的身體力量最大化 。
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