打不倒翁是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
【打不倒翁是有氧運(yùn)動(dòng)嗎】
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打不倒翁是有氧運(yùn)動(dòng) 。打不倒翁是一種無(wú)氧和有氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，單個(gè)動(dòng)作屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng) ， 整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程又屬于有氧運(yùn)動(dòng)，類(lèi)似于高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)HIIT ， 對(duì)心肺功能要求比較高，是身體心肺功能、力量、耐力、爆發(fā)力的一種綜合訓(xùn)練 。
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