牛油果的功效
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1、牛油果富含豐富的維生素A、E和B2，對(duì)眼睛有益 。
2、減肥：牛油果含有接近20種維生素，礦物質(zhì)和植物營養(yǎng)素 。由于其密度，是一種消化速度緩慢的食物，可有飽腹效果，因此可以減少吃的數(shù)量，最終達(dá)到減少卡路里攝入量的目的 。
3、降低膽固醇：油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平 。
4、美容護(hù)膚：牛油果富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用 。
【牛油果的功效】5、保護(hù)消化系統(tǒng)：牛油果的纖維含量很高，幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘 。
