夏季干咳吃什么好 夏季干咳吃哪些食物好的快
1、西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇 。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì),有清熱解暑的作用 。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃 。
2、草莓
草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑,草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,不僅可以增強(qiáng)皮膚彈性,還有美白護(hù)膚和滋潤保濕的功能 。經(jīng)常使用草莓美容護(hù)膚,是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利 。
3、桃子
桃子,富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠 。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當(dāng)有益 。桃子性熱而味甘酸,有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物 。
4、葡萄
性味甘酸平 。生食能滋肝腎陰液,強(qiáng)筋骨 。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,干咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補(bǔ)養(yǎng)食品 。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效,適于脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等癥 。煎湯加酒飲,可治風(fēng)濕痹痛 。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢 。
5、櫻桃
櫻桃是含鐵、胡蘿卜素比較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處 。
6、西葫蘆
西葫蘆中富含水分,又因其性質(zhì)含量,有清熱利尿,除煩止渴,潤肺止咳的功效 。需要注意的是,西葫蘆性寒,脾胃虛寒,大便溏泄者不宜過多食用,更不宜生吃 。
7、絲瓜
絲瓜水分多,性涼,有清熱解毒的作用,用絲瓜藤入藥,可以起到止咳化痰的作用 。要注意的是,絲瓜性涼,脾虛腹瀉者不宜食用 。
8、白蘿卜
【夏季干咳吃什么好 夏季干咳吃哪些食物好的快】白蘿卜生吃可以生津止咳,熟吃可以順氣消食,補(bǔ)脾化痰 。要注意的是,白蘿卜性涼,脾虛泄瀉,先兆流產(chǎn)的人群不宜生吃 。白蘿卜順氣,人參補(bǔ)氣,不可同時食用 。
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