吃什么多會(huì)便秘快速排便 吃什么多會(huì)便秘
1、蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物，糯米，高粱，柿子，糖，喜歡吃辛辣有刺激性的助熱食物，高脂肪、高蛋白食物，生活、飲食不規(guī)律，工作壓力大、服用某些藥品或患某些疾病等都易引起便秘 。
【吃什么多會(huì)便秘快速排便 吃什么多會(huì)便秘】2、便秘時(shí)多吃富含纖維素的食物，如芹菜，韭菜等，多喝水，同時(shí)注意增加活動(dòng)量，以促進(jìn)腸蠕動(dòng) 。
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