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核心功效
提高性功能、增強免疫力、抗疲勞
簡介
羊蛋一般指羊外腰，又名羊睪丸，是雄性羊生殖系統(tǒng)的重要器官，擔負著傳宗接代、繁衍后代的功能，還具有補腎壯陽、滋陰益精、抗疲勞等功效。牛羊睪丸是一種高蛋白的營養(yǎng)物質(zhì)，不同于動物體內(nèi)的其他組織，具有原始性，它是從母體中未出生之前就有的，不是后天形成的，故稱其為原始蛋白，是動物機體的一種特有組織。

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功效與作用
1、提高性功能，羊睪丸中含有大量動物蛋白、多肽以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，具有一定提高性能力的作用。
2、增強免疫力，羊睪丸中含有大量的免疫原因子，這些因子可以刺激人體內(nèi)皮系統(tǒng)以及淋巴系統(tǒng)，從而激活人體的免疫活性細胞，具有一定提高機體免疫力的作用。
3、抗疲勞，羊睪丸是一種很好的中藥材，營養(yǎng)價值較高，適量食用有利于人體健康，具有一定滋陰益精、抗疲勞的作用，可以幫助人體緩解機體疲勞。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
蛋白質(zhì)過敏人群、體質(zhì)燥熱者、痛風患者、兒童

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不宜同食
1、紅豆，羊蛋和紅豆相克，如果同食，會引起中毒。二者性味與功效皆有所背，所以不宜同食。
2、南瓜，羊蛋與南瓜一起吃，容易發(fā)生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。
3、茶，羊蛋與茶一起吃，容易引起便秘。羊蛋含有豐富蛋白質(zhì)，會與茶發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生叫鞣酸蛋白質(zhì)的東西，導致大便不通。
食用方法
【經(jīng)常吃羊蛋的功效與作用吃羊蛋的功效與作用】1、清燉羊蛋
將羊蛋、羊肉塊淖水備用，白蘿卜切成滾刀塊備用；將淖水后的羊肉塊放入砂鍋內(nèi) ，加入適量的桂皮、大料、生姜片、陳皮、水燜煮，煮開后加入適量的黃酒，轉(zhuǎn)慢火繼續(xù)煮；大約煮二個小時放入羊蛋、白蘿卜，燜煮至肉爛；加入適量的鹽、胡椒粉、蔥花即可食用。
2、香炒羊蛋
羊蛋洗凈切片，加入適量的淀粉、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精抓勻腌10分鐘；紅椒、青椒、洋蔥、蘑菇、蒜頭洗凈切丁，大蒜莖葉分切成斷備用；鍋內(nèi)加入適量的食用，加熱；開大火將鍋燒熱后，倒入紅椒、青椒、洋蔥、蘑菇、蒜頭、大蒜根炒香；放入羊蛋片繼續(xù)炒，大約炒3-5分鐘，收干湯汁加入大蒜葉炒熟即可。