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毛豆家常做法 毛豆炒什么好吃

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毛豆家常做法 毛豆炒什么好吃

1、毛豆炒肉、毛豆炒胡蘿卜丁、清炒毛豆、毛豆炒雞蛋、毛豆炒豆干等 。毛豆和大部分的食材都是可以一起為人們所食用 。
2、毛豆炒肉：毛豆提前剝好 ， 用清水多洗幾遍，去薄皮 。
3、肉絲洗凈 ， 加入十根左右的姜絲，加2勺生抽、少許料酒 ， 少許鹽、1小勺淀粉，一起攪拌均勻 ， 腌制10分鐘以上備用 。
4、熱鍋，燒油，倒入腌好的肉絲快速炒至變色后，盛出 。【毛豆家常做法 毛豆炒什么好吃】

5、用鍋里剩余的油 ， 倒入毛豆翻炒至變色 。
6、加少許清水 ， 適量鹽，煮2-3分鐘至熟 。（加鹽有助于毛豆入味） 。
7、倒入肉絲一起翻炒均勻 。再點(diǎn)2鍋鏟清水，煮2分鐘 ， 炒好即可 。
8、毛豆不能和什么一起吃：毛豆不能和魚(yú)一起吃，因?yàn)槊购汪~(yú)一起吃的話，會(huì)將其中所含有的維生素Ｂ破壞，因此，魚(yú)或者是毛豆的營(yíng)養(yǎng)都不能為人們所吸收 。毛豆不建議喝蕨菜一起吃 ， 因?yàn)槎叻旁谝黄鸪?，也不利于二者的營(yíng)養(yǎng)為人們吸收 。毛豆不適合和羊肝或者牛肝一起吃，毛豆里面富含比較多的維生素Ｃ 的含量，如果一起食用的話，羊肝或者是牛肝里面的一些物質(zhì)會(huì)將維生素Ｃ轉(zhuǎn)化成別的物質(zhì)，這樣維生素Ｃ就不能為人體所吸收了 。

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