孕期尿失禁的原因有哪些癥狀 孕期尿失禁的原因有哪些
60%的女性懷孕后尿失禁，隨著懷孕月數(shù)的增加，女性骨盆內(nèi)的子宮也變大，壓迫周圍的器官，尿頻尿失禁，懷孕尿失禁的原因是什么？
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孕期尿失禁是什么原因？
【孕期尿失禁的原因有哪些癥狀 孕期尿失禁的原因有哪些】1、正常的生理現(xiàn)象
懷孕之后女性的骨盆底肌肉會變得越來越松弛，子宮體積越來越大壓迫到了膀胱，懷孕后期女性的骨盆底會越來越低，腹壓傳出來的信息不能傳達(dá)到尿道，所以會隨著懷孕周數(shù)的增加，漏尿現(xiàn)象越來越嚴(yán)重 。
2、疾病引起的
懷孕期間發(fā)生尿失禁，首先去醫(yī)院，排除尿道炎、菌尿癥等短期疾病是否發(fā)生 ， 患尿路感染時 ， 接尿有一定的灼熱感 ， 懷孕后主要表現(xiàn)尿失禁、尿頻 。必須判斷是病理性還是生理性尿失禁 。
孕期尿失禁怎么辦
1、不要吃利尿的食物
懷孕期間不要吃玉米須、海帶、冬瓜、茯苓、西瓜等 。因?yàn)檫@些食物有利尿的效果 。要控制體重 ， 避免暴飲暴食，如果體重增過快，會增加腹腔壓力 。飲食應(yīng)以天然多樣性為主，不能挑食偏食，適度運(yùn)動 。養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣 ， 預(yù)防便秘，用力排便會壓迫腹部，影響骨盆底部的肌肉 。多攝取蔬菜和水果，均衡飲食，避免高脂肪食物 。
2、不能停止尿液
停止尿液時，骨盆底部的肌肉會有力地收緊，長期以來骨盆底部的肌肉會松弛 。有尿意的時候，必須馬上排尿 。千萬不要停止尿 。擔(dān)心尿失禁的尷尬時，可以帶墊子 ， 但墊子要經(jīng)常更換，防止細(xì)菌感染
3、加強(qiáng)肌肉運(yùn)動
孕期可多做會陰部肌肉收縮運(yùn)動，不僅可以收縮骨盆肌肉 ， 還可以控制排尿 。具體的方法是跪在四肢上呈現(xiàn)爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆慢慢推向腹部，彎腰，幾秒鐘后多次放松 。
溫馨提示
懷孕期間要多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 避免持重調(diào)味 ， 千萬不能憋尿，減少咖啡因食物的攝取量，因?yàn)榭Х纫驎碳ぐ螂妆颇蚣〉氖湛s，導(dǎo)致膀胱變得更加敏感 。
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