男人搓腰部的好處 常搓3個(gè)部位讓男人精力變十足
人的身體就這么多部位，揉對(duì)了正確的穴道，就能激發(fā)不一樣的潛能 。男性作為一家之主，身體健康是家庭的根本，搓搓就能健康，男人經(jīng)常搓三個(gè)部位有利于身體健康 。
文章插圖
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開(kāi)3.5寸的凹陷處 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位 。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血 。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭 ， 不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用 。男人腎虧怎么辦?
按摩時(shí)，兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處 ， 稍停片刻 ， 然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴) 。每次做50～100遍，每天早晚各做一次 。搓外后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右 。
搓面部
在疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮 ， 感覺(jué)神清氣爽 。搓臉的好處不僅僅舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒 。
搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺(jué)而定，但宜稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜 。每日搓臉3～5次為宜 ， 每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺(jué)為止 。干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重，速度也不要過(guò)快，以免搓傷皮膚 。
搓腳心
人體在腳心上反射區(qū)較多，常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥 。搓腳有干搓和濕搓兩種 。
【男人搓腰部的好處 常搓3個(gè)部位讓男人精力變十足】干搓時(shí)左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心 。搓的力度以自己舒適為宜 。濕搓時(shí)把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓 。
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