喝什么粥去寒 寒涼吃什么粥
1、芡實山藥粥，做法：芡實30克，山藥50克，粳米200克 。將三者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬 。
功效：能收斂澀精、健脾補肺 。
2、百合麥冬白果粥，做法：百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克 。將四者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬 。
功效：能滋陰潤燥、止咳 ， 可用于秋季燥咳 。
3、梨粥，做法：梨2～3個，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥 。
功效：梨，味甘酸性涼 ， 有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預防秋燥的保健食品 。
4、百合銀耳粥，做法：鮮百合50克，銀耳10克 ， 大米100克 。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥 。
功效：百合，味甘性微寒 ， 有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾 ， 三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用 。
5、南瓜百合粥 ， 做法：百合3顆，大米100克 ， 糯米50克 ， 南瓜少許 。南瓜切小塊 ， 百合一片片剝開 ， 放清水里漂洗干凈 ， 備用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時”煲至半小時后，加入百合再過半小時，百合南瓜粥就出鍋啦 。
【喝什么粥去寒 寒涼吃什么粥】功效：百合含有淀粉、蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有潤肺止咳、清脾除濕、補中益氣、清心安神的功效 。
推薦閱讀
- 吃什么燃燒脂肪最快 8種食物加速瘦身速度 吃什么燃燒脂肪
- 水葫蘆的作用與危害 水葫蘆對身體有什么危害
- 快手作品置頂有什么用 快手里作品如何置頂
- 炒麥芽泡水喝的功效 炒麥芽泡水喝的功效和作用
- 無花果功效與作用是什么 無花果的功效與作用有哪些
- 保留學籍是什么意思 保留學籍是什么意思啊
- 大雁北歸是什么季節(jié) 大雁北歸是幾月份
- dibo是什么牌子羽毛球拍 dibo是什么牌子
- 合肥市中考錄取方式 合肥中考錄取方式是什么？
- 青蒿長什么樣 青蒿長什么樣子起什么作用