家常十大營養(yǎng)湯排名 家常湯營養(yǎng)湯
1、雞蛋香菇韭菜湯，原料：雞蛋2個,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,鹽,味精適量,高湯500g。
做法：
（1）鍋置火上，放油燒熱，放入雞蛋用慢火煎炸至熟，放入湯鍋內(nèi) 。
（2）香菇用溫水浸泡后，去蒂洗凈，切成細絲，再用開水焯熟，放入湯碗內(nèi)；韭菜擇洗干凈，切段、氽熟，放在大湯碗中 。
（3）湯鍋置火上,放入高湯,鹽；待湯開后,以味精調(diào)味,起鍋倒入湯碗內(nèi)即成 。
2、竹筍蛋花湯，主料：雞蛋100g,竹筍40g,銀耳20g,雞胸脯肉100g,油菜心100g 。調(diào)料：鹽6g,料酒6g,胡椒粉3g
做法：
（1）竹筍、雪耳（銀耳）用清水浸發(fā)；
（2）竹筍切去頭尾；
（3）雪耳剪去蒂 ， 撕碎，焯水，撈起瀝干水分；
（4） 雞脯肉洗凈抹干 ， 切片，加腌料腌片刻，待用；
（5）菜心洗爭，切約2寸長段；
（6） 煮滾上湯100克放入全部材料煮至熟，撈起 ， 置湯盆內(nèi)，鍋內(nèi)鮮湯用濕淀粉勾芡，淋在材料上即成 。
3、番茄蛋花湯，原料：紅番茄1～2個，雞蛋1個，蔥花1大匙，調(diào)味料：高湯適量，鹽少許 ， 麻油數(shù)滴
制法：
（1）將番茄洗凈，去皮 ， 切薄片，放進加了一倍清水的高湯中，煮10分鐘 。
（2）待湯滾沸,拌入打散的蛋液,撒下蔥花,加鹽調(diào)味，起鍋前滴數(shù)滴麻油添香 。
4、紫菜蛋花湯 ， 原料：紫菜30克 ， 雞蛋4只 ， 蝦米50克，赫、味精少許，蔥花5克，米酒30克，油50克 ， 高湯1碗 。
制法：
（1）紫菜洗凈，浸軟，用開水汆過，擠干水分待用 。
（2）雞蛋打入碗中，加鹽少許攪勻，蝦米加酒浸泡10分鐘 。
（3）起油鍋，爆蝦米后加湯、紫菜燒沸 。
【家常十大營養(yǎng)湯排名 家常湯營養(yǎng)湯】（4）加鹽、味精、蔥花調(diào)味 ， 倒入雞蛋液攪勻即可 。
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