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女性想要身體健康這八件事情不可做怎么辦 女性想要身體健康這八件事情不可做

性福


女性現(xiàn)在越來越受社會的關(guān)注，以前的那種根深蒂固的老思想也逐漸在消失，男尊女卑的時代就快要過去了，現(xiàn)在追求的是男女平等年代，而女性健康也是廣大群眾所關(guān)心的事情，現(xiàn)在的女性可不再是以前的女性了，她們也出去上班獨擋一面 ， 有自己的事業(yè)，也會做的風(fēng)生水起 ， 她們還要協(xié)調(diào)起家庭和事業(yè)兩不誤，這背后的辛酸沒有人可以體會，所以女性的健康非常重要，這八件事情可千萬不要做哦 。
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文章插圖
1、忌飲茶過濃 。多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣 ， 茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率 。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多 ， 是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以 ， 應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激 。
【女性想要身體健康這八件事情不可做怎么辦 女性想要身體健康這八件事情不可做】2、忌抽煙解悶 。目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利 ， 煙草對女性健康的危害尤為嚴重 。據(jù)統(tǒng)計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年 ， 孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2 。5倍 ， 青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老 。
3、忌借酒消愁 。職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為 。其時，借酒消愁愁更愁 。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險的 。
4、忌見異思遷 。職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和 ， 重則離婚 。一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多 ， 離婚終于如愿以償，但事后她說：“無論選擇哪種離異方式 ， 都像被人剝了一層皮 。”
日本社會學(xué)家做過一項調(diào)查：離婚女性與家庭幸福者相比 ， 前者的壽命縮短5年左右 。而對朝夕相處的夫妻來說，如果經(jīng)常爭吵、不和、斗氣、互不相讓，則會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾?。災(zāi)攣蠢舷人?，縮短壽命 。記?。褐頁廈纜幕橐鍪墻】得廊蕕淖羆蚜擠?。
5、忌超負荷工作 。隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的 。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應(yīng) ， 久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強，內(nèi)分泌功能紊亂 ， 產(chǎn)生各種身心疾病 。
因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅持體育鍛煉 。
6、忌憂愁抑郁 。生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移 ， 如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活 。
7、忌盲目減肥 。愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂 。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了 。
8、忌濃妝艷抹 。職業(yè)女性由于工作需要，對自己進行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑 ， 雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康 。化學(xué)品會嚴重刺激皮膚 ， 粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能 。
總結(jié)：現(xiàn)代女性也有她們的壓力、悲傷，她們既要平衡家庭關(guān)系也不能耽誤自己的事業(yè)，她們往往比在外面打拼的男人還要辛苦，男人可以有個好的賢內(nèi)助來幫助他分擔(dān)家庭的任務(wù)，可是女人做不到放手家庭不管，除了以上的八點女人不要碰以外，男人也要時刻關(guān)心著自己的女人 ， 她們不是萬能的 ， 她們也需要男人的關(guān)懷，這樣她們在心情上面會好很多 。

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