八款補血補氣養(yǎng)生茶 補氣養(yǎng)血的茶飲
1、參棗茶
材料：紅棗5顆 ， 西洋參1錢 。
做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘 。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘 ?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入350克沸水燜20分鐘 。
功效：能補氣血 ， 清熱生津，用于氣虛陰虧，內(nèi)熱 。
2、元氣茶
材料：黃耆3錢，枸杞5錢，麥冬3錢 。
做法：將材料分為3份，每次取1份加250cc 。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用 ， 一天內(nèi)喝完3份 。
功效：黃耆補中益氣幫助代謝，枸杞可補血且具潤膚效果，麥冬潤肺養(yǎng)胃 。
3、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，生姜適量 ， 紅棗2顆，紅糖適量 。
做法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖 。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾 ， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用 。
4、當(dāng)歸紅茶
材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g 。
做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中 ， 加入適量的水，用大火燒開 。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用 。
功效：補血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便 。
5、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆 ， 冰糖適量 。
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用 。
功效：補血明目，潤腸通便，適用于倦怠乏力 ， 失眠，便秘等癥狀 。
6、紅棗西洋參茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢 。
做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘 。把西洋參片放入杯中 ， 注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可 。
功效：西洋參補氣 ， 紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養(yǎng)血的功效 。
7、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克 。
做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘 ?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入1000克沸水燜20分鐘 。
功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補之用 。
8、葡萄紅棗茶
材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量 。
做法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈 ， 與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘 。
【八款補血補氣養(yǎng)生茶 補氣養(yǎng)血的茶飲】功效：益氣補血，滋陰養(yǎng)血，適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發(fā)早白、食少便涪等 ， 代茶頻飲 。
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