坐月子吃什么 坐月子吃什么水果好
1、母雞燉山藥：
可以先購買一只老母雞剖膛洗凈備用，再將30克黃芪、15克的黨參、山藥以及紅棗放進(jìn)雞肚里，然后把50克的黃酒澆在中藥材上 ， 隔水進(jìn)行蒸熟 。對于那些脾胃虛弱的，乳汁較少的人來說，很有好處 。
2、烏骨雞湯：【坐月子吃什么 坐月子吃什么水果好】
可以先選擇一千克的烏骨雞肉，洗凈切碎備用，然后在于鹽、蔥、姜、還有酒一塊拌勻 。最后放入15克的黨參和枸杞、25克的黃芪，隔著水蒸20分鐘左右即可 。對于那些產(chǎn)后非常虛弱的女性來說，很有好處 。
3、紅棗田七燉雞：
先選擇200克的鮮雞肉去皮，五克田七，幾粒紅棗 ， 一片姜，少許鹽；首先將紅棗去核、泡軟備用 。把田七切成博片 ， 用水稍微沖洗一下備用，雞肉洗凈之后瀝水備用；把所有的材料添加在一塊加入開水，用大火燉兩個(gè)小時(shí)后加入調(diào)味料即可 。
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