練太極拳架勢高些好還是低些好? 練太極拳面朝哪個方向更好
【練太極拳架勢高些好還是低些好? 練太極拳面朝哪個方向更好】1、太極拳的架勢并不是趆低越好，練習太極拳者應根據不同的目的來選擇，年齡大的人練習太極拳完全是為了追求健康，大可不必像年輕人那樣架勢低 。初學太極拳的人，架勢可以高些 。因為太極拳是在屈小腿的姿態下進行的緩慢運動 ， 屬靜力性負荷的活動 。
2、由于運動時講究虛實分清 ， 總是交替以一腿為主支撐整個身體，股四頭肌尤其吃力 ， 膝關節處于半屈曲狀態，伸屈頻繁，與平常走路完全不同 。由于屈膝，重心降低了，單肢負重加大 。如果再加一些步型步法的基礎訓練，運動量就更大 。所以，很多初學太極拳的人開頭兩三個月常常因肌肉、筋睷的負荷鍛煉而感到腿膝酸痛 。但每天堅持適當的鍛煉 ， 肌腱力量增大了，適應了這種運動方式和運動量，腿膝就不再酸痛了 。隨著功夫的加深，可適當調低一些運動姿勢 。
3、太極拳架勢的高低還要視太極拳運動的技擊本意來選擇 ， 不能為了嘩眾取寵而故意把架勢放低 。
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