中考體育籃球訓(xùn)練方法 具體訓(xùn)練方法介紹
1、出發(fā)時(shí)右腳前、左腳后，右腳腳尖離出發(fā)線(xiàn)空一腳的位置，屈膝降低重心 ， 重心在右腿上，左腳腳跟稍抬起，隨時(shí)準(zhǔn)備蹬地啟動(dòng)出發(fā)，右手在球上，左手在側(cè)面護(hù)球，球不可越線(xiàn) ， 兩臂自然彎曲 。
【中考體育籃球訓(xùn)練方法 具體訓(xùn)練方法介紹】2、轉(zhuǎn)身時(shí)彎腰、屈膝、降低重心，肩膀盡量貼桿完成轉(zhuǎn)身，第四步時(shí)右腳踩在標(biāo)志桿的正側(cè)面或稍超越 ， 腳尖內(nèi)扣 。
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