妊娠糖尿病食譜 孕婦妊娠期糖尿病的安全食譜推
患有糖尿病的人特別要注意飲食，處于懷孕階段的孕婦來說，妊娠糖尿病更應該為自己挑選一些健康食譜，妊娠糖尿病食譜主要是以清淡低脂肪低糖為宜 。那么適合妊娠糖尿病媽媽吃的食物有哪些呢？育兒網小編為孕媽媽們收集了一些，大家作個參考吧！
膳食指導
1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法 。飲食清單，不宜過咸過油 。
2.湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯 。
3.忌動物性脂肪油（奶油、豬油、黃油等） 。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量 。
5.適當參加室外活動，尤其是餐后散步 。
6.少食或忌食事物：
A.精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等 。
B.甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等 。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等 。
D.油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等 。
E.熬煮時間過長或過細的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等 。
妊娠糖尿病食譜——經典食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個50克
早點：蘇打餅干25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克
午點：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯（稻米和小米）100克
晚點：牛奶220克
其他：色拉油25克、鹽4克
妊娠糖尿病食譜——食譜2
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
早點：咸切片面包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點：西紅柿150克
其他：色拉油25克、鹽4克
妊娠糖尿病食譜——食譜3
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早點：豆腐腦250克
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克
午點：梨100克
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、西紅柿紫菜湯110克
晚點：西紅柿150克
【妊娠糖尿病食譜 孕婦妊娠期糖尿病的安全食譜推】其他：色拉油25克、鹽4克
