近日，《辣媽正傳》正在網絡和各大電視臺熱播，劇中由孫儷飾演的夏冰還沒有準備好結婚，但卻意外的懷孕了 。而她的頂頭上司一直想要個寶寶，但卻一再承受備孕失敗的打擊 。最終還是在她放松心情，不再刻意安排房事之后才總算是備孕成功 。
從她們的經驗當中得出一個結論：有些事情你越是著急著想要，就越是難以得到；而越是放松心情，不去刻意追求，就越容易擁有，懷孕生子也不另外 。
所以，哪怕你早已到了一個孕育年齡，心中特另期盼能早日懷上寶寶 。但凡事不要過于著急，不要急功近利，放松心情，順其自然，說不定才是最好最有效的受孕秘訣 。
當然，這也只是備孕方法之一 。下面，小編還為大家收集了4位經驗媽咪備孕成功的經驗分享，希望她們的這些備孕心經，也能為你的懷孕之路助上一臂之力
新疆媽咪備孕成功經驗分享，一次成功：
我是來自新疆烏魯木齊的備孕姐妹 。不知道論壇里有多少也是新疆的備孕姐妹呢？從2012年中旬，我們就開始備孕了，一直都沒有采取避孕措施，但卻就是一直都沒有懷上 。大半年過去了，一點動靜都沒有，感覺很納悶，感到很無助 。
這段時間也天天到各大論壇看別人的帖子，學習一些經驗，久而久之，開始懷疑自己是不是身體有毛病 。越是看別人的帖子，就越是想得太多，越是感到困惑，于是就干脆注銷了在所有論壇里注冊的帳號了 。給自己一個“難得清靜” 。
在春季期間，到了南方城市游玩，散散心，過完春節就重新開始備孕 。老公這段時間對我恩愛有加，對我呵護備至，我的信心大增，心情也好起來了 。
春節假期剛過，剛上班就得知另外一名備孕的同時剛剛確定懷上寶寶了 。我請教她好方法 。她告訴我，也沒有什么特別的，就是保持愉快的心情，在排卵期把握最好的時機，然后合理地安排同房AA的次數就可以了 。我這是就疑問了，其實我自己也是在排卵期同房的啊，怎么我就不成功呢？
她給我介紹一個人，叫我去咨詢一下她，說她自己就是在那個人的協助知道下懷上的 。我這個同事告訴了我那個人電話 。我聯系上同事介紹的那個人，加她QQ時，說是同事介紹的，她就通過加我為好友了 。
之后，我們聊了很多話題，當然都是圍繞備孕這個主題的，她也教了我很多關于備孕、排卵、月經不調、營養等方面的知識 。感覺到她的真誠、友好，樂于做人的風范 。我告訴她，為什么我自己明明一直都有測排卵的，為什么就是不能懷上呢？她勸我再給點耐心，她也判斷我們的身體是沒問題的，是可以懷上寶寶的 。她給我推薦了用她的好孕產品來檢測整個排卵周期，并給我做全程的分析指導，科學布置同房計劃 。在2月份下旬，我按照她的方法和指導去做了 。
結果，失敗收場 。本來抱著很大的希望的，卻換來一場空 。我心情，又開始跌入谷底 。這時候，她不斷的鼓勵我，為我大氣，頓然感覺這位姐姐，竟然成了我的精神支柱了！于是，在3月份，我又按照她的方法和指導，再戰斗了一個月 。結果，還是失望......真想痛快的哭一場！
哪怕是自己偷偷地哭！我上網找這位姐姐聊天，她依然安撫我，依然的淡定 。她給我分析了前2個月的備孕經過，給我總結了經驗，勸告我再試試一個月吧 。這次，和她聊了很多很多，聊了生活家常，聊了工作壓力，聊了很多很多......和她訴苦完后，感覺自己的心情又好了很多！回頭想來，真的很感謝有這么一個“陌生人”愿意傾聽我的苦澀和給予我如此大的鼓勵！
4月份，我對自己說，如果在不成功，真要考慮做個人工授精的 。還是她，還是她細心耐心的分析指導，還是她不斷的鼓勵大氣，在她的安排下，我和老公在排卵期那幾天，一共同房了2次 。她叫我2個星期后，找她報喜 。我微笑著對她說“好” 。其實我心里，根本不抱多大的希望的！
5月1日，剛好是排卵同房后第13天，我用早孕試紙測了一次晨尿，根本沒想過會成功的，但檢測結果卻顯示有比較明顯的粉印了！我第一時間告訴這名姐姐，她告訴我基本可以確定是懷上了！興奮！但她建議我第二天早測測看看 。5月2日，排卵同房后第14天，一大早起床，用晨尿來測試早早孕試紙，結果讓人興奮不已！明顯的“雙杠”！第一時間找這位姐姐，向她反映，她說，那是100%成功懷上了！時間都對上了！聽她這么一說，我高興到眼淚奪眶而出......
2013年，足足3個月了，這位姐姐都足足陪伴和指導我3個月了，終于在第三次成功了！
在此，我簡單的總結幾個經驗：第一，心態要擺正，保持輕松愉快的心情，有利于懷孕 。第二，夫妻雙方責任是同等的，大家都要加強運動鍛煉，飲食均衡，有利于精子和卵子的發育 。第三，要科學地把握排卵的時機，合理的安排同房的次數 。第四，不要放棄，大不了到醫院做一些相關檢查，讓自己放心 。第五，多學習一些備孕的科學知識 。
深圳媽媽的備孕成功經驗分享：
我已經是一位媽媽了，但每次看到網上有這么多備孕的姐妹們在努力，不知道自己可以幫點什么，恨不得每個備孕姐妹都快快備孕成功 ，所以簡單說說自己的備孕成功經驗，看對這里的姐妹們有沒有幫助：
AA的時間
由于偶和ＬＧ是兩地分居、周末夫妻，所以ＡＡ的時間很難把握，但好在是我的ＹＪ每月都準的不行 。網上有計算ＰＬ日期的公式，偶就去測算了一下，估計了一下時間，然后能趕到兩人在一起的時候就每天ＡＡ 。
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主要因為我們周末只有２天的相處，所以別人說的２天ＡＡ一次，對偶們來說會降低機率的 。一般來說我都是在YJ干凈后10到14天開始如果能在一起就抓緊機會滴！這里說明，卵子的成活只有一天，而精子可以卵巢里生存3天，所以那幾天都AA，機率應該很高滴
AA后的處理
為什么說這個呢，因為開始兩個月偶就是在這里犯了嚴重滴錯誤！每次都習慣AA完就洗干凈，備孕時也這樣，AA完把屁股墊高睡半個小時，以為就可以啦，所以就去清洗了，所以頭兩個月沒有成功的主要原因就是這個啦 。后來上網查了才發現，精子到達卵巢一般要6個小時呢，所以AA完一定要至少6個小時以后再起身清洗 。雖然這個錯誤犯的相當低級，但是還說出來以防其他姐妹們也和我一樣！
放松心情
我好幾次都同備孕的姐妹說過，心情放松最重要 。偶頭兩個月沒有備孕成功也是緊張兮兮的，因為我媽媽說我很小的時候做過手術，不知道會不會有影響 。但是由于我的月經非常規律正常，所以自己還是小有點信心 。
后來同事告訴我他是備孕一年多都放棄啦就意外懷上滴，再加上另外一個干脆備孕了5年，所以我才知道“心急吃不到熱豆腐”，就和LG商量著慢慢來吧，多好，可以省很多避孕套呢 。這心一寬，居然寶寶就來啦 。
無厘頭的好孕
為什么這么說因為一般備孕成功當月就不會再來例假啦，但是偶那個月還是準時來了越江不過就一點點一點點，來一天就沒了，偶還奇怪，向來例假都很規律的，這樣的事情只有在高中發生過一次呢 。所以當時也想到會不會懷孕，就測試了一下，結果顯示沒有懷上 。后來就沒有放在心上，直到又過了半個月，實在好奇，就又測了一次，這一下就顯示有啦 。
關于這個經歷，偶一直都很奇怪，不明白為什么 。就說這些小經驗，希望對姐妹們有用！
成都媽媽成功備孕的經驗分享：
我是去年七月末次月經，今年4月誕下龍兒，孩子現在七個月了 。
我屬于大齡媽媽了，生下兒子已經33歲，備孕了整整三年，這一路走來，太多的酸甜苦辣，深深理解想懷孕卻又始終懷不上的姐妹們的心情，為此我想把經驗總結告訴姐妹們，希望你們能少走彎路，盡快當媽媽 。
在備孕了一年還沒懷孕時，就去醫院做了各項檢查，用排除法，逐步逐步，到最后就剩輸卵管沒查了 。我不死心又繼續試孕半年后又未果，只能硬著頭皮去做了造影，一查果然是輸卵管出了問題，傘端積水堵塞 。
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醫生告知要做腹腔鏡 。腹腔鏡畢竟是微創手術，而且如果半年懷不上想要懷就更難了，再加上管子又堵上的話就沒有退路了，因此我又猶豫了，還是想試著自己懷孕，期間也去看了中醫吃中藥（現在想想這里耽誤了不少時間），肚子還是沒反應，最后我告訴自己，只能拼一拼了，我拿著造影的片子找幾家三甲級醫院的主任醫生，都建議是做腹腔鏡 。
終于在辛苦備孕了三年后做了腹腔鏡手術，術后醫生說懷孕的幾率有70% 。我抱著希望又等待了三個月，依然沒有結果，當時就想放棄吧，實在不行就做試管嬰兒 。最后就什么也不想了，也就在什么都放下的時候懷孕了 。這時離手術也過去半年時間了 。
這里我想總結一下經驗：
1.久久沒懷孕的要去醫院檢查，相信科學，如果是身體出了問題，也好有及時解決辦法，不要白白浪費了時間 。
2.備孕期間堅持一項運動，飲食營養，打造一個好身體 。
3.老公也要有個好身體，同房時不要老想著生孩子，把這個當任務，影響心情 。
4.放松心情，這個也很重要，但同時不要放棄希望 。其他一些經驗，比如排卵試紙什么的，我也有用到，網上很多這方面帖子，這里就不重復了，衷心希望所有想要寶寶的媽媽能心想事成！
上海媽咪備孕成功經驗分享：
我是在08年上半年開始考慮要寶寶，本來準備在9月懷上，下一年6月出生，比較符合大自然動物生產的規律：初夏時分，天氣適宜，不容易感冒，而且接下來的夏天衣服不用準備那么多， 光著屁股也能活下去 。同時考慮到以后上學的問題，9月以前出生的占優勢 。
于是從08年3月開始每月記錄自己的例假周期（平均28天，很準），每天除了服用符合維生素外，增加了VE（增加生殖系統活力），讓老公一起服用 。同時讓老公從08年5月開始戒酒（他以前抽煙，后來自覺戒了），8月份開始不避孕，失敗了2個月以后，終于在第3個月懷上了，現在將經歷和心得紀錄如下 。
2008年8月 – 第一個備孕月份：驕兵必敗
可能大多數人在第一個月備孕的時候都和我一樣，覺得肯定一次成功，因為以前有過意外懷孕又拿掉的經歷 。所以第一個月只是測量了基礎體溫（后來發現并不準確，遂沒有繼續用，文章末尾會單獨列一個基礎體溫的概念，測量方法及為什么基礎體溫不準和不建議采用的專欄，感興趣的可以去看），28天的時候，例假沒有按時到來，當時還竊喜，過了4天，紅軍殺到，于是人變得很失望 。
這里有個有趣的現象：女人的情緒和狀態會影響生理反應，比如我只是在紀錄例假沒有準備懷孕的時候，每個月的周期都非常準確 。但是一旦開始不避孕了，開始準備要小孩的時候，例假會延長幾天，延長的原因是排卵日延期了 。因為排卵日以后的第14天，如果沒有懷上的話，就會來例假（黃體的存活時間是14天，一天不多，一天不少） 。
2008年9月 – 第二個備孕月份：備戰備荒
本來一直都很自信的我，第一個月備孕沒有成功，打擊不小 。雖然老公覺得沒有什么，而且鼓勵我說，這樣我們還有時間去打羽毛球啦 。我自己的心理壓力還是不小 – 都是自己給自己的 。開始錯誤地“反省”自己，于是配置了一大堆東西，備戰備荒 。
配置一：孕婦奶粉
去超市買了一桶很貴的進口孕婦奶粉，每天都喝，象跟誰有仇似的 。一個月下來體重增加了不少，人也胖了，不少見到的人都以為我懷孕了，結果沒有，弄得人家（指我）很沒面子 。
誤區解釋：孕婦奶粉是懷孕以后喝的，提供了大量的熱量，維生素和營養物質 。對于準備懷孕的人來講，多吃蔬菜，控制體重，心情愉快放松，才是最有效的催化劑 。有些肥胖的女孩減肥以后才能懷上 。
配置二：排卵試紙
看到網站上說排卵試紙有用，于是買了20元5片的排卵試紙2盒，例假開始日以后的第10天開始測試，在強陽的當天以及隔天都坐了功課，還用枕頭墊了有半個小時 。
結果例假又推遲了4天到來，讓人很是郁悶 。
2008年10月 – 第三個月：吃黑豆，廣種薄收，心情放松
經過2個月的努力，自己一下子變得不自信了，開始懷疑是不是因為自己過了30（已經32歲了），作為女性的機能下降，不容易受孕了 。一度想去醫院做個孕前檢查，同時，和我一起準備懷孕的同學已經去醫院檢查了，她查出來是高泌乳 。我自己從網站上看到一些黃體功能不足的信息，“深信”自己黃體功能也不足，所以“即使受孕了也不能養活受精卵，不能讓它順利著床” 。
正在猶豫是否也應該去做個全面的孕前檢查，這個時候爸爸的一個電話給了我很大信心 。爸爸懂醫，聽了我的話以后不建議我去做那些浪費錢的孕前檢查，只要周期正常，周期內沒有明顯疼痛（疼痛厲害的可能是子宮內膜異位），一般沒有什么問題 。
如果超過1年還沒有懷上，那可以去檢查；我現在才2個月，著什么急啊 。還有，一般懷不上的都是跟遺傳有關，比如家族里面就有些不健康的人，我們的家族都很健康啊，DNA相當好的，根本不用擔心！
聽了他的一席話，我頓感信心倍增，也不管他是不是信心過頭，還是鼓勵我，我都覺得很受用 。于是就沒有去做孕前檢查 --- 如果要檢查的話，需要早上7點不到就去華西醫院排號， 掛的號還是下一周的，太麻煩了！
同時，我加入了育兒網準備懷孕的論壇，里面的知識也很有用 。我知道了黃體不足可吃黑豆， 而且吃黑豆還可以增加子宮厚度，讓受精卵順利著床 。
于是第3個月例假結束后開始，每天早上煮47顆黑豆吃 。（超市買的，晚上數好個數，泡好）為什么是47顆呢？ - 因為正好10克 。
同時，還看到一個受孕的技巧，就是在例假結束后的第10日，12日，14日隔天做功課，因為精子可以存活3天，這樣可以保證在排卵期一直都有精子在等卵子 。老公從網上也學習到這個技巧，并且分別在第8日和第16日還補了課，他說要能達到薄種廣收的效果 。
在這個月初，還接到公司獎勵優秀員工下月初港澳5日游的邀請，很是高興 。于是重心放在如何玩，如何買東西上，對懷孕沒有放在心上 。成天都很高興，沒想到居然成功了！
經驗總結
建議做的事情
l需要提前半年紀錄例假周期和天數，這對計算排卵日很重要（排卵日為下一例假開始日前14天）；
l男方至少提前半年戒煙戒酒
l男女雙方至少提前本年補充復合維生素，VE,VC 。若女方在30歲以上還應該補充鈣 。復合維生素里面一般都有葉酸，所以不用再增加葉酸片
l男女雙方若有肥胖的，需要提前半年開始減肥，這樣受孕率才會高
l排卵試紙可在準備懷孕的月份前3個月使用，一般進入開始月份建議不要用排卵試紙 。因為女性排卵受情緒影響很大，稍微有點不能放松，排卵日便會延后 。如果用排卵試紙， 一旦沒有等到強陽，可能會很著急
其實有時候強陽可能出現在不是你測試時間的時間里面 。比如我第二個月用排卵試紙的時候是晚上測，但是排卵期某天早上6點右側卵巢部位抽動了幾次，人醒了，馬上去測，結果是強陽 。
到了當天下午再測，已經轉為弱陽了 。而且女人一般比較固執，沒有看到強陽就有點鉆牛角尖 –-- 鉆牛角尖就表示情緒有波動，這樣又會作用于生理反應 --- 排卵日推遲，甚至不容易受精；
l在例假結束后的第10日，12日，14日隔天做功課，且最好在女方先達到高潮后男方再進行 。因為陰道里面的環境是酸性，精子是堿性，一般來說精子的億萬大軍還沒沖到子宮府邸就在半路上被酸中和了 。而女方達到高潮后，分泌的陰道粘液呈堿性，可以為精子的沖刺保駕護航 。這也是為什么小別后容易受孕、偷情時候容易懷上私生子的原因吧 – 因為女方極度興奮，達到高潮，成了受孕的催化劑 。
l若每月例假量少，而且日期超過5日，可在例假干凈后開始煮黑豆吃，每日47顆，一直吃7日 。這樣可以增加大豆類黃酮和子宮厚度，增大受孕機率 。
l保持好心情 。這點其實非常重要，不要覺得要懷孕了就按照孕婦的方式去生活，本來該穿高跟鞋的還是要繼續穿，本來該化淡妝的要繼續化，本來該吃什么還是繼續吃，不要太苛刻，讓自己每天至少有幾個開心的時刻，這樣心情好了，身體上才能加油 。
l男方要多關心和支持女方 ?？吹诫s志或網絡上說，有些男人嘲笑老婆是“不下蛋的母雞”，還有的男人覺得懷孕期間的功課是“計劃經濟”，做起功課來不認真、覺得沒有意思 。這些言語和態度都會對女方造成很大的困擾 。還有，不僅是備孕期間，整個懷孕期間，男方的關心和呵護都有助于準媽媽心情愉悅，寶寶健康成長 。
不建議做的事情
l基礎體溫不建議測量 。原因是測量時候人的主觀意念容易干擾紀錄結果 ?；A體溫是指人熟睡6小時以上，醒來后不走動不說話的時候的體溫 。測量的時候人需要緩慢地找到溫度計，測量約5分鐘后紀錄結果 。
由于測量體溫的行為發生在每天人醒來的時候，而且必須不能動，這種每天延續的行為會不知不覺讓人變得很壓抑 – 反正我是這樣，我喜歡一醒來就伸個懶腰啦，哼哼幾句，或者起來上廁所 。
壓抑還是其次，最主要的是越到排卵期，人的主觀意念越希望體溫下降 – 因為基礎體溫會在排卵日的前一天降到最低，排卵后開始升高約0.5度，如果排卵后連續14天持續高溫，則表示懷上了 。搞笑的是我在測量的時候，特別希望能懷上，排卵日過后的第10天，基礎體溫下降了，我覺得可能溫度計時間沒有夠，于是又重新測了一遍，第二遍的結果表明還是高溫，于是“掩耳盜鈴”地記錄下那個我希望的數字 。
如果確實想紀錄基礎體溫的，建議買靈敏度和精確度都很高的溫度計，我買的電子溫度計每次測量的數值都不一樣 。
l孕婦奶粉不建議喝 。我在第二個月的時候購買了孕婦奶粉，喝完了人胖了5斤，還是沒有懷上 。后來才發現孕婦奶粉最好是懷孕以后才喝，因為要提供大量的能量 。懷孕前喝了，體重增加，反而不利于受孕
l排卵日前可以進行運動，但是不要劇烈運動 。如果長期不運動，想到運動可能能增加受孕幾率而盲目地在計劃懷孕的當月進行劇烈運動的，非常不可取，因為劇烈運動會延遲排卵日，會將你的整個計劃都擾亂 。我在第二個月的時候就打了一場激烈的羽毛球，結果第二個月排卵日就推遲了，白浪費好多張排卵試紙和等待的心情 。
小編寄語：從上面兩個經驗媽咪分享的備孕經驗來看，其實懷孕并不是件太難的事情 。只要夫妻雙方本是健康的，日常均衡飲食，多參加體育鍛煉，再保持好良好的心態，把握好排卵時間，受孕就會變得很簡單了 。最好，小編在這祝愿想懷孕的朋友們，都能好孕哦 。
【【媽咪】眾媽咪的備孕成功經驗分享 絕對值得借鑒】本文由媽媽育兒網（https://www.mmyuer.com/）小編編輯整理
