對于吃貨孕婦來說，孕期禁口，那簡直就如“做牢房” 。但是為了寶寶，吃貨準媽媽也就忍了 。可是一去逛超市，就發現自己喜歡的零食竟然又研發了新口味 。特別是大家都愛的泡面 。那產品更新的速度，簡直比蘋果手機還快 。那口味用一句話來說“總一款適合你” 。
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但是方便面又是零食中的垃圾食品 。孕婦真的能吃嗎？會有什么危害嗎？如果是在特別想吃，那么需要注意什么？今天小編就來將這一切都會告訴你們！！
孕婦吃方便面好嗎
方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，但這只是少數，根本不足夠補充人體所需哦，尤其對孕婦來說，需要的營養要更多，如果營養不夠對自己和胎兒的發育都不利哦，因此不建議孕婦吃方便面 。
而且方便面中可能含有多種食品添加劑、過多的鹽分和過多的油脂都對于胎兒的生長發育不利 。另一方面方便面的面餅屬于油炸食品，在妊娠期間應該盡量控制高溫油炸及燒烤類食品的攝入，因為此類食物對胎兒的健康會有影響 。
孕婦吃方便面的危害
方便面中還是含有很多對人不利的物質，特別是對孕婦，接下來就來看看孕婦吃方便面有什么危害吧 。
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1、方便面的營養價值油脂含量在16%~20%，蛋白質含量不超過10%，其余主要是淀粉，還含有少量B族維生素和礦物質 。料包中一半以上是脂肪，粉包中含有過多的鹽分和鮮味劑，區區一點脫水蔬菜和肉粒，根本沒有什么營養 。
2、方便面中含有食品添加劑、過多的鹽分和過多的油脂都會對胎兒的成長和發育造成一定的影響，可能會使培養的細胞染色體異常、胎盤生長障礙等，所以孕婦不可多吃方便面 。
3、很多方便面是通過油炸，比較容易上火 。
4、易得腸癌，因為方便面中缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌，導致胃腸功能失調 。
5、方便面制作過程產生的有害物質，使用的塑料餐具也會危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會釋放有毒物質 。
孕婦吃方便面的注意事項
很多人明知道常吃方便面會有危害，但卻抵抗不了方便面的誘惑，對于孕婦最好少吃，但如果實在嘴饞，也要注意在吃方便面時的禁忌哦 。
1、方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用 。一天最多吃一次，也不能多吃和長期吃哦 。
2、準媽媽需要較長時間吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足 。比如可以吃些些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等 。還可以在方便面中加一些香油或豬油 。準媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數量應該保持在250—300克左右 。
3、患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面 ?？傊?，方便面作為一種方便食品，經常吃就會有損孕婦及胎兒健康了 。因此孕婦吃方便面請慎重哦 。
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【【孕期】孕婦嘴饞想吃方便面可以嗎 推薦幾款勝過方便面的美食】適合孕婦吃的面條做法
了解了孕婦在吃方便面時候的禁忌之后，你是不是覺得不知道怎樣煮才適合孕婦了呢，你們接下來就來介紹適合孕婦吃的面條做法吧 。
1、西紅柿雞蛋面的做法
材料：面條100克，西紅柿2個，雞蛋1個，鹽和香油各適量 。
做法：
（1）西紅柿洗凈切片，兩雞蛋搗碎，蛋液里加鹽 。
（2）鍋內放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出 。
（3）另放油，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖）
（4）然后加水，煮五分鐘，然后盛出倒在面碗里，加鹽和香油 。
（5）另起一鍋放水煮面，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜即可 。
功效：西紅柿雞蛋面最主要的材料就是西紅柿、雞蛋和面條，三者皆是日?？梢?、且容易尋得的食材 。面品色澤鮮艷、味道鮮美、含大量蛋磷質、維生素C等豐富營養 。
2、雜醬面的做法
雜醬面原本是北京的一種地方特色食品，后來被發揚到世界各地 。用煮面條和雜醬混合，食用時將面條和雜醬混合均勻，可以配以雞蛋絲或其他菜碼，菜碼一般可以用黃瓜絲、煮青豆、煮豆芽、煮菠菜等 。
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它的特點是：桑口，易消化，便捷，大眾化 。
香辣肉醬
材料：肉約一斤、豆瓣醬1袋150克裝、芝麻少許、生姜、蔥、料酒、糖少許、花椒30-40顆、辣椒干剪碎
做法
1、肉切約5mm*5mm的小粒 。
2、芝麻進鍋子小火炒熟 。
3、鍋燒熱，放一大勺油進去，燒熱后放花椒粒，火關小，炸出香味來后撈出花椒 。
4、放肥肉丁炸一下，出油后，放瘦肉丁進去，煸炒至顏色發白，放生姜末進去，略放料酒，炒干后盛出 。
5、鍋底留少許油，燒熱后，放豆瓣醬進去，小火炒，炒至紅油出來，放事先炒好的肉末，芝麻，辣椒干，略加點醬油 。
6、糖均勻翻炒后，加兩小碗水進去，大火燒開，轉中小火，熬到汁比較濃綢時，放蔥花，再略微熬一下，即可出鍋 。
杏鮑菇雞肉醬
材料：杏鮑菇、雞胸肉、蔥伴侶甜面醬、油
做法
1、杏鮑菇洗凈，切丁 。
2、雞胸肉洗凈，切丁 。
3、鍋中放入油（可多放點）燒熱后放入雞胸肉翻炒，變色后放入杏鮑菇翻炒 。
4、杏鮑菇變軟后放入蔥伴侶甜面熬燉，邊熬燉邊翻炒，以免粘鍋 。熬燉的時間要超過10分鐘，達到油和醬分離 。
5、喜歡吃辣的可以放些干辣椒 。調味料根據自己的喜好放 。
這是做的醬 。那接下來就是煮面，一般而言，只要將水燒開后放入面條煮熟后撈出，放入碗中，再放入炒好的醬和蔥花即可食用 。
其實，說實話，孕媽媽們如果想要吃什么，為了安全著想，你們可以在家自己試著做做，畢竟在家做出來的，吃著放心 。而且，說不定很多沒有下過廚的媽媽，就突然喜歡上了下廚 。這個可以一舉多得的好事哦~~
