對于孕媽媽而言 ， 孕期的飲食是有很多講究的哦~不僅僅在吃的方面有很多講究 ， 在“喝”的方面也是有很多講究的哦~~對于孕媽媽而言 ， 孕期喝喝“營養湯”這類的 ， 對于營養的吸收能夠更加到位 ， 這對孕媽媽來講 ， 是百利無一害的哦~
那么懷孕喝什么湯好呢 ， 懷孕喝哪些有營養的湯 ， 下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
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懷孕喝什么湯好之孕早期
雞腳蔬菜湯
材料：新鮮雞腳8只 ， 番茄3個 ， 胡蘿卜1個 ， 大白菜1斤 ， 黃豆芽2兩 ， 洋蔥1個 ， 西芹圓椒少量 。
做法：
1.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污 ， 備用 。將所有材料切成合適入口的大小 。
2.將所有材料放入鍋中 ， 注入八分水 ， 以大火煲滾20分后 ， 轉小火煲1.5-2小時即可調味食用 。
說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效 ， 因為它清爽不油膩 ， 而且開胃 ， 還能補充大量維生素 ， 雞腳補筋骨 ， 對孕媽媽和寶寶都非常有益 。
海帶排骨湯
材料：排骨1斤 ， 干海帶1兩 ， 花生2兩 。
做法：
1.將排骨放入冷水中煮開后兩分鐘 ， 取出清洗備用 。
2.在鍋中加入八分水 ， 將所有材料放入 ， 以大火煮開20分鐘后 ， 小火煲2-3小時 ， 調味即可食用 。
說明：這是一道促進胎兒生長發育的好湯 ， 因為海帶含豐富的礦物質和維生素 ， 而且花生和排骨含鈣較高 。是懷孕過程中可以常喝的湯水 。
懷孕喝什么湯好之孕中期
芡實赤小豆田雞湯
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材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大 ， 2-3只）芡實1兩 ， 赤小豆2兩 ， 陳皮一小片 。
做法：
1.將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟 ， 刮掉里面的軟囊備用 。
2.瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污 。
3.將所有材料放入鍋中 ， 注入八分水 ， 用大火煲滾20分鐘后 ， 再轉小火煲2--2.5小時 ， 調味即可飲用 。
說明：此款湯水有補虛利水的作用 ， 對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的 。
冬菇干貝排骨湯
材料：排骨半斤 ， 雞腳8只 ， 冬菇（小的就8個左右 ， 大的就5個） ， 干貝5粒 。
做法：
1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘 ， 取出清凈血水備用（建議雞腳不要斬去指甲 ， 這樣可以避免湯水肥膩） 。
2.冬菇用水洗凈稍浸泡 ， 干貝用水泡開 ， 撕碎 。
3.在鍋中加入八分水 ， 將所有材料放入 ， 以大火煮開20分鐘后 ， 小火煲2-3小時 ， 調味即可食用 。
說明：這道湯水是非常養胎的哦 ， 因為鈣質豐富 ， 對補筋骨效果非常好 。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸 ， 加上氣味清香 ， 非常好喝的 。
懷孕喝什么湯好之孕晚期
冬瓜排骨湯
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材料：排骨1斤中 ， 冬瓜1斤 。
做法：
1.將所有材料洗凈 ， 冬瓜帶皮切大塊備用 。
2.將排骨放入水中滾開后氽一下后 ， 取出洗凈血水備用 。
3.鍋內注入適量水 ， 將所有材料放入 ， 以大火煲20分鐘后 ， 以小火再煲約2小時左右即可調味食用 。
說明：冬瓜有減熱利尿去濕的作用 ， 這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯 ， 所以對孕后期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦 。
花生眉豆排骨湯
材料：排骨1斤；眉豆、花生各1兩 。
做法：
1.將排骨放入冷水中煮開后兩分鐘 ， 取出清洗備用 。
【【營養湯推薦】孕媽媽懷孕喝什么湯好 推薦幾款適合孕媽媽的營養湯】2.在鍋中加入八分水 ， 將所有材料放入 ， 以大火煮開20分鐘后 ， 小火煲2小時左右 ， 調味即可食用 。
說明：眉豆有去濕功效 ， 而且豆類能為孕婦和胎兒提供多種營養成份 ， 這是一款易做 ， 好喝又有益的湯水 。
懷孕多喝點湯 ， 對于孕媽媽來講是很好的哦 ， 希望孕媽媽在孕期的時候 ， 能夠看看小編所推薦的上面的這些熬湯方法哦~~
