懷孕后的準媽媽胃口打開，一日三餐再也不能滿足了，畢竟身體里還有個小生命也要吃飯啊 。孕婦對于營養的需求高于正常人，一日三餐對孕婦來說顯然少了，加餐是必要 。建議孕婦每天至少加餐2次，一次在上午，一次在下午 。當然，有的準媽媽晚上也餓，孕婦晚上也是可以加餐的 。
不過由于晚上吃了東西不久就要睡覺，晚上加餐就有一些注意事項，否則會引起消化不良和腸胃不適 。孕婦晚上加餐吃什么好呢？小編給大家介紹了幾種適合孕婦晚上加餐的食物：
孕媽晚上加餐原則
1、選擇利于消化的食物
晚上加餐，吃完不久又要睡，而且畢竟是大半夜了，要注意選擇易消化的食物，這樣血糖也不會波動得太厲害 。
2、高糖甜食、油膩食品，不適宜在半夜進食，否則第二天會感覺燒心 。
孕婦晚上加餐吃什么
【【加餐】孕婦晚上加餐吃什么好的秘密80%的孕婦都吃錯了！】1、水果
絕大多數的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數種類是需要謹慎食用的，包括容易引起子宮收縮的山楂、容易導致滑胎的杏，過于寒涼的西瓜、木瓜，容易上火的榴蓮、荔枝等，需要注意控制好食用量，建議孕媽咪時常換著花樣來吃 。（下頁：孕婦晚上加餐吃什么）
2、干果和粗糧食品
干果種類很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不僅味美，而且營養價值很高，而且孕期一天吃2-3個核桃對胎兒的骨骼和牙齒發育大有好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E 。
此外，孕期適當吃些粗糧對增加營養、緩解便秘也大有好處，目前市面上流行將多種谷物（如黑芝麻、黑豆、黃豆、燕麥）和干果（和核桃、南瓜子、紅棗）打成粉，用開水沖泡即可食用，孕媽媽也可考慮購買 。
3、點心
第一種是新鮮出爐的面包和蛋糕，由于面包和蛋糕中含有添加劑，所以選擇簡單的面包，面包花樣越簡單添加劑越少 。
第二種是傳統中華面點，比如包子、饅頭、花卷、餃子等，可以購買現成的，也可以在超市購買速凍產品自己蒸熟即可 。
小編的話
孕婦晚上加餐應該選擇容易消化的食物，避免吃甜食、油膩的食品，可以吃干果、粗糧、水果和一些小點心 。注意不要吃太多，適當吃一點就可以了 。總之，孕婦加強營養是應該的，但千萬不要吃太多，對胎兒發育和生產都沒有好處哦 。
