飯后適當的食用一些水果，對人體的腸胃有調節作用 。水果不僅營養價值高，而且它還有美容養顏的功效 。挺到美容養顏在這里不得不提到，女性朋友都喜歡吃的一種水果——木瓜 。
木瓜不管是生吃，還是煮熟了吃，或者做成水果拼盤來吃，對身體都是有好處的 。有許多姐妹喜歡利用木瓜來進行美顏豐胸，產后媽媽喜歡借用木瓜來催奶、發奶 。
其實，木瓜除了這些功效以外，它還有提高身體免疫力，健脾消食，抗癌的功效與作用 。究竟，木瓜的功效與作用有哪些，木瓜要怎么吃才有營養又最豐胸呢？
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【木瓜】木瓜的功效與作用
木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，營養豐富，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效 。
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓 。
2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等 。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍 。
4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果 。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性 。
6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統癌變 。
7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏 。
【木瓜】 木瓜怎么吃最豐胸
做法1：木瓜雪耳糖水
原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許 。
制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽 。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內 。上籠旺火蒸制15分鐘即可 。
做法2：木瓜蜂蜜糖水
材 料 ： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做 法 ： 用水洗凈木瓜 。將木瓜皮刨去，去瓤，切片 。將木瓜放入煲中，加適量水 。. 煲滾后改用中火煲30分鐘 。放落蜂蜜調味 。攪勻糖水，即可飲用 。
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【【功效作用】【木瓜】木瓜的功效與作用 木瓜怎么吃最豐胸】做法3：木瓜綜合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量 。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用 。把準備好的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用 。
做法4：銀耳燉木瓜
材 料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量 。
做法：將銀耳用清水浸透發開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用
做法5：木瓜鮮魚湯
材 料;木瓜 1個(約1斤重)，鮮草魚 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個，黃杏 8錢，黨參 1兩，姜 2片
做 法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內，然后用文火燉兩個小時便可飲用 。
小編的話：木瓜，確實是一種營養價值高，值得推薦的一種水果 。木瓜不僅可以當成水果吃，也可以當成菜來吃 。以上我們分享了關于木瓜怎么吃的做法，不管你是生吃，還是煮熟了吃，還是燉來吃，或者和魚一起燉湯喝，都是可以的，完全不會影響到木瓜的作用與功效 。建議產后母乳分泌量少，母乳喂養有困擾的媽媽，可以多吃木瓜，以幫助催奶，助消化 。
