懷孕5個月孕媽吃哪些粥比較合適？

粥，是比較適合孕婦的食物，因為粥不比飯，粥的熬煮時間長，粥里的營養物質析出充分，所以粥不僅營養豐富，而且也容易被吸收，那么懷孕5個月孕媽吃哪些粥比較合適？

文章圖片

懷孕5個月孕媽吃哪些粥比較合適？適合孕婦吃的粥：糯米粥
如果孕婦到中后期妊娠反應還是強烈，可以嘗試吃一下糯米粥，因為此款粥具有止嘔的作用。
原料：糯米100克。
制作方法：將糯米淘洗干凈。鍋中放水燒開后，再放入糯米攪開，再燒開后滾煮5分鐘左右，用小火熬制大約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠后，即可食用。
此款粥的特點是：清香爽口、滑潤粘稠。
適合孕婦吃的粥：蘋果粥
蘋果本身有健脾養胃、生津解暑，助消化等功效。蘋果粥不僅酸甜可口，還有助于緩解孕婦妊娠期干嘔問題，有助于預防產前抑郁癥。
原料：蘋果、西米、白糖適量。
制作方法：將蘋果洗凈去皮后，切成丁，西米淘洗干凈，鍋中加入適量清水，放入西米、蘋果大火煮沸后，改用溫火煮至粥粘稠為止。食用時可根據自己的口味適當加入白糖調味。
此款粥的特點是：酸甜可口。