懷孕5個月喝什么湯能補身體？適合孕婦喝的湯

孕期營養作為最重要的因素，對母子雙方的近期和遠期健康都將產生至關重要的影響，所以在飲食方面是不可以輕視的，那么懷孕5個月喝什么湯能補身體？適合孕婦喝的湯。

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懷孕5個月喝什么湯能補身體？適合孕婦喝的湯最適合孕婦喝的湯一：火腿冬瓜湯
材料：冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、蔥花、調味品適量。
做法：先把火腿放到蒸鍋里蒸熟，然后等其冷切之后切成薄片，其間可把將冬瓜去皮，去心，也一同切成小塊。在炒鍋中加入一定量的清湯用大火燒開，然后加入火腿，冬瓜一起煮，直至其肉爛了了，將上面的那一層白色的泡沫去掉，然后加入蔥花，食用鹽等調味品就可。
營養價值：秋冬季準媽媽適當的喝些火腿冬瓜湯不僅能開胃，還能消除水腫，對于預防妊娠高血壓也有一定的幫助的。
最適合孕婦喝的湯二：黃豆排骨湯
材料：豬排骨一排、黃瓜50克，各種調味品適量。
做法：先將黃豆浸泡1個小時然后撈出來，洗干凈；接著把豬骨頭放到滾開的水中飛水一直去掉其血水。然后將黃豆，豬骨頭同適量的清水一起燉兩個小時，等好了加入生姜，食用鹽，在稍微煮兩分鐘就好了。
營養價值：黃豆排骨湯不僅含有豐富的植物性蛋白質，而且其鈣質的含量也是相當豐富的。對于孕期需要增加營養的準媽媽而言就具有很好的食療價值。提醒大家一下在做這道湯的時候要注意一次性加夠足量的水，切記中間又亂加水，否則容易影響其口感。

【懷孕5個月喝什么湯能補身體？適合孕婦喝的湯】

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最適合孕婦喝的湯四：山藥鴿子湯
材料：鴿子一只、山藥一節、黑木耳一朵、鵪鶉蛋5個、紅棗10個、枸杞子20個
做法：先把處理好的鴿子，然后放到滾水中過一下去掉其血水撈出來。接著要把山藥去皮，把黑木耳泡發后洗干凈，還要把鵪鶉蛋煮一下，去殼。最后將鴿子肉，山藥，黑木耳，鵪鶉蛋等放進去然后用小火燉兩個小時就可以了。
營養價值：民間素有一鴿頂九雞的說法，事實上對于準媽媽而言鴿子不僅可益氣補血，預防妊娠期營養不良，同時還有促進胎兒發育的作用。
最適合孕婦喝的湯五：蘿卜羊肉湯
材料：羊排骨一根、白蘿卜500克、蔥、姜、大蒜等適量。
做法：先將羊排骨用水煮開之后去掉上面的浮沫，然后加入洗干凈的切成厚片的白蘿卜，一起用文火燉一個半小時，等聞到肉香之后加入蔥花，姜等進行調味就可。
營養價值：孕婦冬季適當喝點蘿卜羊肉湯不僅有助于暖胃散寒，同時還可起到消化行氣的作用。
結語：冬季氣候相對較干燥，對于準媽媽而言適當的喝點湯品對促進身體健康絕對是會有很大的好處的，準媽媽們你們是否學會了利用各種湯品來促進優生優育，更好的促進身體健康呢？