多喝茶有什么好處
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多喝茶的好處因為飲茶可以解渴，人體需要，亦可提神醒腦，亦是生活中的一種時尚，文化 。
哪些人應該多喝茶？有不適合喝茶的人，自然也有人是應該喝茶的，今天整理了10種人，看看里面有沒有你？
1、糖尿病患者宜多飲茶
糖尿病患者的病征是血糖過高，口干口渴，身體乏力 。飲茶可以有效的降低血糖，有止渴、增強體力的功效 ?；颊咭话阋孙嬀G茶，飲茶量可以稍增加一些，一日內可數(shù)次泡飲，飲茶的同時，也可以吃一些南瓜子或南瓜食品，具有增效的作用 。
2、早晨起床后宜立即飲淡茶
因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大 。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓 。特別是老年人，早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜 。
3、腹瀉時宜多飲茶
腹瀉很容易使人脫水，產(chǎn)生指紋凹陷，多飲一些較濃的茶，茶多酚可刺激胃粘膜，對水分的吸收比單純的喝開水要快的多，很快能給人體補充水分，同時茶多酚具有殺菌止痢的作用 。
4、吃油膩食物后宜飲茶
油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質，其在胃中的排空時間較長，一般為4小時左右，故食用后不易感到饑餓 。食物在胃內滯留太久，會產(chǎn)生飽悶感，也會感到口渴 。此時喝些濃茶，茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液，有利于加快排入腸道，使胃部舒暢 。邊疆等少數(shù)民族日常以食牛羊肉和奶制品為主，每天"寧可一日無食，不可一日無茶"就是這個道理 。為了"消脂"而喝茶，茶可以適當泡濃一點，但應該喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化 。
5、吃太咸的食物后宜飲茶
因為吃太咸的食物會過量吃入食鹽易造成血壓上升，尤其是高血壓患者，更不宜吃的太咸 。體內鹽分過高，對健康不利，應盡快飲茶利尿，排出鹽分 。有的腌制食品還含有大量的硝酸鹽，食用后硝酸鹽還易與其他一同吃下的食物中的二級胺發(fā)生反應產(chǎn)生亞硝胺，亞硝胺是一種致癌物 。飲茶，尤其是多飲兒茶素含量較高的高級綠茶，可以抑制致癌物的形成，增強免疫功能 。
6、出大汗后宜飲茶
進行過量體力勞動，會引發(fā)大量排汗，在高溫高熱環(huán)境中工作的人，為調節(jié)體溫，會排出大量的汗液，這時飲茶能很快補充人體所需的水分，降低血液濃度，加速排泄體內廢物，減輕肌肉酸痛，逐步消除疲勞 。
7、采礦工人、作X射線透視的醫(yī)生、電腦工作者、長時間看電視者和打印復印店的工作者宜飲茶 。
因為這一類工作的人會或強或弱的受到一定的輻射作用，而茶葉中含有的茶多酚具有一定的抗輻射作用，多飲茶有利健康 。
8、腦力勞動者和夜晚工作者宜飲茶
茶葉中含有咖啡堿等，具有提神醒腦的作用，所以作家、學者和夜晚腦力工作者多飲茶，有利于提高思維活動，增強記憶，提高工作效率 。
9、講演、說書和演唱等宜飲茶
從事長時間的用嗓工作，應常飲茶潤喉，以滋潤聲帶，使發(fā)音清脆，也可以減輕咽喉充血腫脹，防止沙啞，防止咽喉炎的發(fā)生 。
10、吸煙者和常被動吸煙者宜多飲茶
一是可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥(癌癥食品)的可能性；一是可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥(癌癥食品)的可能性；三是可以防治吸煙而促發(fā)的白內障；四是可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C 。以保持人體內產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力 。
哪些人需要多喝茶？茶作為古老而健康的飲料，具有不少功效，常喝有益身心 。
作為一種健康的生活方式，作為一杯健康的茶飲，我們應該與身邊更多的朋友分享 。而下面我們要介紹的這6類人，更需要多喝點茶來強身護體 。如果你身邊有這樣子的朋友對號入座了，請告訴ta多喝茶吧！
01、常抽煙的人很多人把煙酒茶都放在一起 。比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習慣 。長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障等多種疾病 。減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發(fā)揮良好的作用 。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素 。胡蘿卜素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒 。
02、常喝酒的人在中國，酒文化源遠流長，酒與人的生活息息相關 。現(xiàn)代人在交際過程中，酒作為一種交際媒介，迎賓送客、聚朋會友、彼此溝通、傳遞友情，發(fā)揮著獨到的作用 。
俗話說“無酒不成席，無酒不是宴”，喝酒交際成為每個成年人都會遇到的問題 。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問題
喝茶有利于解酒，但也要有講究，不宜醉酒后立即飲茶 。一般來說，最好選擇普洱茶解酒 。
普洱茶進入人體的腸胃后，會形成一層粘膜附于胃表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層 。而且普洱茶內的可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效 。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會加快心率而加重心臟負擔 。
溫馨提醒：
喝醉酒的時候不宜立即喝茶，茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔 。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康 。
03、常熬夜的人熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點，熬夜傷身，長此以往，腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟……我們都知道要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，可有時候要么無可奈何，要么后知后覺，要么僥幸無視，就變成了夜貓子一族！
熬夜工作需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦 。研究證實，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環(huán)，促進新陳代謝 。勞累后喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內到外按摩著你緊繃的神經(jīng) 。
04、常對屏幕的人伴隨著科技的進步，電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產(chǎn)品進入人們的日常生活 。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當年的吹彈可破，變成了現(xiàn)在的黯啞無光澤，粉底越抹越厚，卻解決不了根本問題 。何不來杯茶，既健康，又能降低輻射?
茶葉中含有茶多酚類物質，能有效降低輻射 。另一方面，長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護作用 。因此，我們建議，常對電腦辦公的人員，要養(yǎng)成喝茶的好習慣 。
05、腸胃不佳的人我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據(jù)自身的體質選擇涼性或者溫和的茶 。
適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之后，還會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護的作用 。長期飲用可以起到暖胃的作用 。另外，普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，長期飲用有助于通便，提高腸道免疫力
06、體寒濕重的人體質虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時節(jié)，會出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀 。此時我們的身體就需要一杯溫熱暖性的好茶，來促進全身血液的循環(huán)，抵御寒意來襲 。
【多喝茶有什么好處】而體內濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷 。其中多數(shù)屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質，這時需要選擇熟普、紅茶等溫性的茶來養(yǎng)護 。這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內的濕氣 。
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