懷孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)，確認(rèn)懷孕后

今年年初，我們終于決定要二胎了。吃了半年葉酸，做了孕前體檢，很高興開始正式備孕，并告知要接種新冠肺炎疫苗。
為了安全起見，我在接種了2針疫苗兩個(gè)月后確認(rèn)懷孕。因?yàn)槲矣羞^一次經(jīng)歷，我才能夠有條不紊地完成這次懷孕。

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為了防止第一個(gè)懷孕的姐姐著急，今天分享9件確認(rèn)懷孕后需要知道的事情：
【懷孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)，確認(rèn)懷孕后】有必要保守懷孕的秘密嗎？
在我們的習(xí)俗中，懷孕前三個(gè)月不穩(wěn)定的胎兒是不能告訴別人的，但涉及到生活就要看意見了。
在我確認(rèn)懷孕后，我爺爺去世了。按照我們的習(xí)俗，孕婦是不能參加葬禮的，所以在我確認(rèn)懷孕后，幾乎所有的親戚鄰居都知道這個(gè)特殊的場合。
另外，我兒子剛滿4歲。他是一個(gè)被寵壞的、敏感的、精力充沛的孩子。平時(shí)他喜歡讓我追他，偶爾還會(huì)在我身上“騎馬” 。如果我在沒有合理解釋的情況下突然改變我們平時(shí)的生活習(xí)慣，他很可能會(huì)在心理上感到不舒服。
為此，在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，我開始告訴他一些媽媽懷孕時(shí)應(yīng)該注意的事情，我也在確認(rèn)懷孕后第一時(shí)間告訴了他。
所以在我看來，懷孕前三個(gè)月是否保守秘密，主要看你的家庭結(jié)構(gòu)和你自己的想法。
在我看來，準(zhǔn)媽媽們不需要糾結(jié)要不要保守秘密，因?yàn)槿绻和Ｖ沽耍驼f明胎兒的質(zhì)量不好，這是不幸的，但從另一個(gè)角度來看，也不是壞事。告訴你身邊的人，你會(huì)在很多事情上得到照顧和理解。
當(dāng)然，如果你嫉妒這個(gè)，你不能告訴別人。本身沒有對錯(cuò) 。

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必要的運(yùn)動(dòng)
懷孕后，除了身體原因，醫(yī)生告訴準(zhǔn)媽媽要牢記運(yùn)動(dòng) 。
2002年，美國婦產(chǎn)科學(xué)院開始為孕婦和更年期女性推薦每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，也首次推薦不喜歡運(yùn)動(dòng)的女性在孕期開始運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以大大降低孕期糖尿病、高血壓和先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn) 。
孕期運(yùn)動(dòng)也可以幫助準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)后快速恢復(fù) 。當(dāng)然，很多運(yùn)動(dòng)并不適合每個(gè)準(zhǔn)媽媽，運(yùn)動(dòng)要量力而行。
如果沒有孕前鍛煉的習(xí)慣，每天散步半小時(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然也要評估自己的身體狀況。

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情緒變化
因?yàn)樵衅诩に刈兓愕那榫w可能不穩(wěn)定。一件小事可能會(huì)把你變成“鞭炮”，也可能會(huì)讓你陷入偏執(zhí) 。這些都是正常的情緒反應(yīng) 。
你可以做更多讓自己開心的事情，比如看喜歡的電影，和朋友聊天等。這會(huì)幫助你穩(wěn)定情緒，保持愉快的心情。
計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
當(dāng)你知道自己懷孕了，或者別人知道你懷孕了，總會(huì)提到一個(gè)詞：預(yù)產(chǎn)期。如果你的月經(jīng)是規(guī)律的，并且你有在APP上記錄的習(xí)慣，你可以很容易地計(jì)算出你的預(yù)產(chǎn)期。如果你的月經(jīng)不規(guī)律，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)你寶寶接受b超檢查的大小來測量預(yù)產(chǎn)期。
當(dāng)然，預(yù)產(chǎn)期只是孩子的大概出生日期。很多寶寶，尤其是二胎寶寶，會(huì)比預(yù)產(chǎn)期早出生或晚出生，這是正常的。因此，你最好在預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月準(zhǔn)備好與生產(chǎn)和寶寶相關(guān)的所有東西，放在行李箱里。當(dāng)寶寶有開始的跡象時(shí)，帶著它們離開，不要著急。
前幾天小姑生孩子的時(shí)候，因?yàn)闆]有提前準(zhǔn)備好這些東西，就打電話讓我們?nèi)メt(yī)院幫忙清理，但是我們不知道她把東西放在哪里，拿什么給她，這讓整個(gè)場面非常混亂。
附屬于預(yù)產(chǎn)期計(jì)算方法：
按末次月經(jīng)第一天開始計(jì)算，月份減3或加9，日期加7
比如最后一次月經(jīng)是7月22日，計(jì)算方法是月份：7-3=4，日期是22 7=29，預(yù)產(chǎn)期是4月29日。

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選擇分娩地點(diǎn)
確認(rèn)懷孕后，也要提前選擇分娩醫(yī)院。現(xiàn)在大部分城市都有幾家醫(yī)院，選擇哪家醫(yī)院分娩需要考慮經(jīng)濟(jì)原因和實(shí)際情況。
我的老板是人民醫(yī)院生產(chǎn)的，所以我們也選擇在這家醫(yī)院生產(chǎn)鮑爾。除了熟悉度，醫(yī)院的實(shí)力也是一個(gè)考慮因素。
建檔
懷孕后，備案是一件大事。經(jīng)過一系列檢查后，醫(yī)生會(huì)幫你歸檔并記錄你的身體狀況。
選好分娩醫(yī)院后，未來可以在分娩醫(yī)院進(jìn)行建檔和產(chǎn)檢。
方便醫(yī)生了解你的信息。
B超
懷孕后，有一個(gè)貫穿整個(gè)孕期的必要檢查，那就是B超，它可以幫我們了解胎兒的健康狀況。
一般來說，第一次正式產(chǎn)檢在12周以前，12-28周期間每4周檢查一次，28-36周間每2周檢查一次，36周后每周檢查一次。期間還有NT、唐篩、大排畸等檢查。

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從現(xiàn)在起，健康的生活
懷孕后，你的狀態(tài)直接影響胎兒的健康狀況，從現(xiàn)在起，健康的生活是非常有必要的。
少吃甚至是不吃腌制食品，拒絕煙酒，早睡早起，多吃蔬菜，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，讓自己保持在一個(gè)比較舒適的狀態(tài)中。
多看書、參加產(chǎn)前培訓(xùn)課程
懷孕后，真的很容易胡思亂想，有時(shí)有關(guān)胎兒的一點(diǎn)小事，都容易放大成天大的事。孩子在肚子里會(huì)焦慮，孩子出生后也會(huì)焦慮。要破除這個(gè)“魔咒”，你就需要多看一些孕產(chǎn)書，了解自己每個(gè)階段的狀態(tài)，了解得越多，你的焦慮感就會(huì)越少，掌控感也會(huì)越強(qiáng) 。
另外，現(xiàn)在很多醫(yī)院也都有產(chǎn)前培訓(xùn)課程，有需要的準(zhǔn)父母也可以多參加。
懷孕并不是一個(gè)人的事，給小家庭帶來一個(gè)小生命是一件值得高興的事，這也需要每個(gè)家庭成員的呵護(hù) 。最后附上一張準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的孕期小知識(shí)的圖片，希望能幫到大家。