濕氣是什么原因引起的，濕氣形成的原因及治療方法
熬夜；愛吃肉；愛吃涼的；經(jīng)常喝酒；少運(yùn)動(dòng)；吹空調(diào)；少穿；月亮上的風(fēng)；不通風(fēng)；位于潮濕地區(qū)；1喜歡多吃甜食和粘性食物；1.脾氣不足，思慮過(guò)度傷脾；總是喝太多水 。
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濕氣重的癥狀：
大便不規(guī)則，便溏甚至便秘，舌苔厚膩，舌體邊緣參差不齊，中醫(yī)稱之為舌繞裙倦弱，神疲乏力，困倦困倦，既怕冷又怕熱，冬夏悲涼，口干口苦，口臭，臉上長(zhǎng)斑，起疙瘩，臉上油膩，濕疹，痰多咳嗽，咽喉不暢，頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)，腰酸背痛，疼痛緩解 。
如果遇到2~3項(xiàng)，說(shuō)明你的體重是頑固性濕氣，不是沒(méi)有癥狀的普通濕氣 。
患有頑固性濕氣的人可能是由體內(nèi)濕氣引起的，例如腳氣病、復(fù)發(fā)性濕疹、頭暈、失眠、痤瘡.
我也試過(guò)睡前用生姜泡腳貼足貼，但效果輕微，對(duì)我也沒(méi)效果 。舌苔依舊厚膩，身體虛弱，不時(shí)長(zhǎng)痘痘.
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需要祛濕健脾，推薦個(gè)食療方法：
【濕氣是什么原因引起的，濕氣形成的原因及治療方法】有芡實(shí)、紅豆、米豆、薏米、紅豆 。煮點(diǎn)水喝 。如果又冷又濕，把這些豆子煸炒至微棕色 。在高壓鍋里煮更容易 。最好放鹽 。如果你放一點(diǎn)糖，甜的東西會(huì)促進(jìn)水分 。
紅豆，全國(guó)廣泛種植，是豆類紅豆的果實(shí) 。糧食種子；藥物具有活血補(bǔ)血、健脾祛濕、利尿消腫的功效 。
芡實(shí)具有健脾、補(bǔ)腎、祛濕的作用 。
薏米：利水健脾，舒筋活絡(luò)，除痹清熱排膿 。
米豆功效：健脾補(bǔ)腎、祛濕解暑 。
紅豆：健脾益氣、補(bǔ)血清熱、利濕 。紅豆能健脾益氣，對(duì)脾胃虛弱、氣血不足等癥狀有很好的效果 。紅豆益氣養(yǎng)血，對(duì)補(bǔ)血也很有好處；紅豆清熱利濕的功效，對(duì)于大便稀、小便不利的人，用紅豆煮水，可以達(dá)到利尿的目的 。紅豆含有微量元素、鈣和維生素，在很多方面也有很好的效果 。
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中成藥推薦了解：
香六君子湯(香砂六君子丸)主要用于脾胃氣虛、寒濕中滯、腹脹或疼痛、納差噯氣、嘔吐腹瀉、舌苔白膩 。
藿香正氣是一種中成藥 。過(guò)去有藥丸，現(xiàn)在有軟膠囊 。主要成分有藿香、茯苓、大腹皮、紫蘇葉、白芷、橘皮、桔梗、白術(shù)、厚樸(生姜炮制)、半夏、甘草等 。藿香正氣有丸劑和軟膠囊 。能解暑化濕，多用于外感暑濕引起的發(fā)熱、胸悶、腹脹、嘔吐 。還可用于緩解濕濁過(guò)多引起的惡心嘔吐 。同時(shí)可芳香化濁，常用于脾濕胃濁所致的食欲不振、舌苔厚膩、腹瀉等癥 。參白術(shù)散具有健脾祛濕的功效，主要用于脾虛泄瀉 。該藥物主要由人參、白術(shù)、茯苓、扁豆、砂仁、陳皮、山藥、甘草、薏苡仁和桔梗組成 。濕與脾關(guān)系最密切，脾主水濕運(yùn)行 。脾胃虛弱時(shí)，水濕凝滯，引起濕盛腹瀉等癥狀 。只有脾胃虛弱明顯改善，那么濕盛的情況才會(huì)明顯改善 。參白術(shù)散能明顯改善脾胃虛弱、水濕壅滯 。穴位治療：銀陵泉、地極、三陰交、豐隆交流
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