老年人血壓高怎么調(diào)理，老年人高血壓管理

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劉醫(yī)生你好，今天我們要講的話題是老年人高血壓。老年人高血壓有什么特點(diǎn)？
老年人高血壓有其自身的特點(diǎn) 。老年人高血壓主要是單純的收縮壓升高引起的，舒張壓往往不高也不低，而且脈壓差很大。當(dāng)血壓波動(dòng)曲線為兩高一低時(shí) ，夜間清晨血壓會(huì)升高，晝夜節(jié)律消失。易發(fā)生體位性低血壓。測(cè)量患者仰臥10分鐘和站立3分鐘后的血壓。站立后血壓低于仰臥位，收縮壓和/或舒張壓之差為20mmHg或大于10mmHg ，故診斷為體位性低血壓。老年人高血壓會(huì)有季節(jié)性變化。一般來(lái)說(shuō) ，冬天血壓會(huì)高，夏天血壓會(huì)低。老年人高血壓發(fā)病和進(jìn)展緩慢。

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那么，劉醫(yī)生，你對(duì)老年人高血壓有什么建議呢？
老年人高血壓以單純收縮壓升高為主，舒張壓往往不高也不低，而且脈壓差很大。血壓波動(dòng)曲線為兩高一低，易發(fā)生體位性低血壓，具有季節(jié)性變化，起病緩慢，進(jìn)展緩慢。
建議在早餐前和排空尿液后測(cè)量血壓：
60歲以上人群標(biāo)準(zhǔn)為：80 120；
65歲以上人群血壓高于：14090；
80歲以上老人血壓高于：150 90 。請(qǐng)及時(shí)就醫(yī) 。

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【老年人血壓高怎么調(diào)理，老年人高血壓管理】劉醫(yī)生，老年人防治高血壓應(yīng)該注意什么？
一是心理指導(dǎo) ，當(dāng)老年患者長(zhǎng)期患有疾病時(shí) ，會(huì)造成很大的心理負(fù)擔(dān) 。應(yīng)給予心理支持，引導(dǎo)患者建立健康的生活方式，避免不良刺激引起的情緒激動(dòng) ，保持樂(lè)觀，消除心理壓力等因素，教會(huì)患者及時(shí)調(diào)整和控制情緒，達(dá)到治療和預(yù)防高血壓的目的。
二、生活指導(dǎo)：高血壓患者應(yīng)合理安排日常生活時(shí)間，注意節(jié)奏和地點(diǎn) ，根據(jù)病情進(jìn)行適度、規(guī)律的活動(dòng) ，保持充足的睡眠以減少神經(jīng)系統(tǒng)病變，并有良好的生活環(huán)境，活動(dòng)場(chǎng)所空氣清新、無(wú)障礙物、溫度適宜。
三、藥物指導(dǎo)：高血壓患者應(yīng)從小劑量開始，謹(jǐn)慎使用降壓藥，注意監(jiān)測(cè)血壓變化，遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，盡量每天服用一次，并服用具有24小時(shí)降壓作用的長(zhǎng)效制劑，以提高服藥依從性，但繼續(xù)用藥要保持理想的降脂水平，不宜擅自突然停藥。
四是功能鍛煉指導(dǎo) ，高血壓患者應(yīng)根據(jù)年齡、身體狀況和個(gè)人愛好選擇合適的鍛煉形式，如散步、爬山、打太極拳、氣功等。每次不宜過(guò)長(zhǎng) ，且30分鐘左右為宜。他們應(yīng)該循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，勞逸結(jié)合，量力而行，持之以恒。此外，高血壓患者應(yīng)戒煙戒酒，使血壓降至正常范圍。

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劉醫(yī)生，飲食上要注意什么？
高血壓患者應(yīng)控制飲食，防止飲食中熱量攝入過(guò)多。應(yīng)該給予他們低鹽、低脂、低膽固醇、高蛋白的飲食，避免油炸和腌制食品，多吃新鮮蔬菜、水果和豆類。

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今天非常感謝劉醫(yī)生為我們聽眾詳細(xì)講解了老年高血壓的特點(diǎn)和日常防治。

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