減肥可以吃紅薯嗎晚上，誰說的紅薯可以減肥
兩個月前，我在頭條看到很多網(wǎng)友熱衷于發(fā)表關(guān)于紅薯如何減肥的文章和視頻 。傻乎乎的，我信以為真，立馬去市場買了很多紅薯想減肥 。所以每天早上，我煮兩個紅薯，加一個雞蛋 。每天都盼著放下秤，平時吃同樣多的早餐，平時做同樣的事情 。兩個月后，我沒有去掉一兩塊肥肉，反而胖了10斤[眼淚] 。事實是，紅薯不能減肥，因為它含有大量的糖和淀粉，尤其是糖，眾所周知容易導(dǎo)致肥胖 。所以建議想減肥的朋友可以用玉米或者饅頭代替紅薯(我原來的早餐是饅頭加米粥雞蛋，體重一直保持在55斤) 。好在家里剩下的紅薯不多了 。吃完這一批，早餐不敢吃 。不過，紅薯應(yīng)該對腸胃蠕動大有好處 。吃了以后，每天要排便幾次 。便秘又不怕肥胖的朋友可以嘗試吃紅薯 。
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【減肥可以吃紅薯嗎晚上，誰說的紅薯可以減肥】
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